ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο Αύγουστος είναι ο αγαπημένος μήνας πολλών ανθρώπων. Είναι ο μήνας των διακοπών, της ξεκούρασης, των γλυκών αναμνήσεων που μυρίζουν καρπούζι και θάλασσα!

Αύγουστος: Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής Διάβασε περισσότερα

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής είναι καλό να υπάρχει μέτρο σε όλες μας τις διατροφικές επιλογές.

Πόσο ψωμί μπορούμε να καταναλώνουμε αν θέλουμε να χάσουμε κιλά; Διάβασε περισσότερα

6 πηγές ζάχαρης που δεν γνωρίζετε Εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά και δεν το πετυχαίνετε, τότε ίσως καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη και δεν το έχετε καταλάβει. Πρέπει …

6 πηγές ζάχαρης που δεν γνωρίζετε Διάβασε περισσότερα

6 τροφές που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αφορά τουλάχιστον στο 20% του πληθυσμού. Ένα από τα πιο κλασικά αίτια είναι η μειωμένη κίνηση του φαγητού …

6 τροφές που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα Διάβασε περισσότερα

Καλαμπόκι: Θερμίδες και οφέλη για την υγεία Το καλαμπόκι είναι ένα λαχανικό, που περιέχει πληθώρα πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, όπως είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, ο φώσφορος και το …

Καλαμπόκι: Θερμίδες και οφέλη για την υγεία Διάβασε περισσότερα

Τo κάλιο είναι είναι από τα 7 βασικά ιχνοστοιχεία, γνωστό και ως ηλεκτρολύτης, και παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία των νεφρών και στη διατήρηση της ισορροπίας των σωματικών υγρών.

5 τροφές που είναι γεμάτες κάλιο! Διάβασε περισσότερα

Προκειμένου λοιπόν, να διατηρήσετε το ήπαρ σας υγιές, μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας κάποια από τα παρακάτω τρόφιμα.

8 τροφές που καθαρίζουν το ήπαρ Διάβασε περισσότερα