ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πολύχρωμο κοτόπουλο light Τι χρειάζεται να ψωνίσουμε ; ΥΛΙΚΑ (4 άτομα): 2 μεγάλα στήθη κοτόπουλου 3 κόκκινα μικρά κρεμμύδια 1 πράσινη πιπεριά 1 κόκκινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 1 κ.σ …

Υλικά: • 650 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του  • 30 γρ. μαγιά νωπή  • ½ κουτ. γλυκού αλάτι  • 400ml ξανθιάς μπύρας  • 500 γρ. κέτσαπ Hellmann’s με Stevia  …

 Η θρεπτική της αξία Η σπανακόπιτα, ένα από τα παραδοσιακά σπιτικά πιάτα, όπως προκύπτει από τη διατροφική ανάλυση της συνταγής της, έχει σχετικά λίγες θερμίδες και λίγα λιπαρά. Τα λιπαρά …

Υλικά Για τα παπουτσάκια ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο 3 μελιτζάνες φλάσκες 2 κρεμμύδια 4 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο 2 φλιτζάνια ξεφλουδισμένες και τριμμένες φρέσκες ντομάτες Ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Για τον πουρέ …

ΥλικάΓια 2 άτομα 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 50 γραμμάρια κρέμα γάλακτος 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κουταλιά της γλυκού εστραγκόν αλάτι και πιπέρι 150 γραμμάρια φιλέτο …

Κάνεις δίαιτα αλλά θέλεις και ένα γλυκάκι, το οποίο και μπορείς κάλλιστα να το φας από το πρωί μέχρι το βράδυ; Τότε σου έχω την τέλεια επιλογή-συνταγή ~> σοκολατένιο κέικ …

Υλικά: 3 κολοκύθια μεσαίου μεγέθουςλίγο δυόσμολίγο θυμάρι1 μικρό κρεμμύδι8 αυγάελαιόλαδο για τηγάνισμα100 γρ. φέτα1 πράσινη πιπεριάπιπέρι καγιέν για το σερβίρισμαΕκτέλεση:Παίρνουμε τα κολοκυθάκια, τα πλένουμε, καθαρίζουμε τα ακριανά τους κομμάτια με …

Υλικά για 4 άτομα: 4 κουταλιές της σούπας λάδι 600 γρ. σουπιές  1 κρεμμύδι μεγάλο κομμένο σε λεπτές φέτες 1 σκελίδα σκόρδο μεγάλη (ψιλοκομμένη) 1 κόκκινη, 1 πράσινη και 1 …

Υλικά Για 4-6 άτομα 1 έτοιμη ζύμη πίτα ή τάρτα 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1 κιλό μανιτάρια κομμένα σε φέτες 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο Αλατοπίπερο 1/2 φλιτζάνι κρέμα …