Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
FITNESS. Συμβουλές για γυμναστική, υγεία και ευεξία. Προγράμματα άσκησης, διατροφής και τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα.
Αυτά είναι τα φρούτα που βοηθούν στην απώλεια των κιλών Τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να …
Αυτά είναι τα φρούτα που βοηθούν στην απώλεια των κιλών Διάβασε περισσότερα
Διαλειμματική νηστεία: Είναι αποτελεσματική μορφή αδυνατίσματος; Τελευταία ολοένα και περισσότερο γίνεται λόγος για τη «διαλειμματική δίαιτα», δηλαδή τη σκόπιμη αποφυγή της τροφής για συγκεκριμένο διάστημα, με έναν αυξανόμενο αριθμό ειδικών …
Διαλειμματική νηστεία: Είναι αποτελεσματική μορφή αδυνατίσματος; Διάβασε περισσότερα
Πώς να κάνουμε το παγωτό μας πιο «light» Καλοκαίρι χωρίς παγωτό απλά δεν γίνεται! Μπορούμε όμως να φάμε παγωτά εάν είμαστε σε δίαιτα; Ποιο είδος παγωτού μπορούμε να διαλέξουμε ώστε …
Πώς να κάνουμε το παγωτό μας πιο «light» Διάβασε περισσότερα
Είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης υγιεινά; Τα δημητριακά πρωινού αποτελούν μία από τις πιο αγαπημένες επιλογές για το πρώτο γεύμα της ημέρας. Στα δημητριακά πρωινού είναι σημαντικό να επιλέγουμε αυτά …
Είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης υγιεινά; Διάβασε περισσότερα
Αναψυκτικά διαίτης: Μπορούν να σας παχύνουν; Πολλές φορές αντικαθιστούμε τα ζαχαρώδη αναψυκτικά με αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη, αλλά γνωρίζετε πραγματικά αν μπορείτε να πάρετε βάρος από τα αναψυκτικά διαίτης; Τελευταία, τα …
Αναψυκτικά διαίτης: Μπορούν να σας παχύνουν; Διάβασε περισσότερα
Green smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών Το παρακάτω smoothie θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σας στη μάχη με τα κιλά, καθώς έχει βάση το σπανάκι για αυτό έχει λίγες …
Green smoothie με σπανάκι για απώλεια κιλών Διάβασε περισσότερα
Λιποδιαλυτικό smoothie με καρότο Οι φυτικοί χυμοί και τα υγιεινά smoothies αποτελούν έναν εξαιρετικό τρόπο να συνδυάσετε διάφορες τροφές που λίγο-λίγο θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος. To παρακάτω smoothie …
Λιποδιαλυτικό smoothie με καρότο Διάβασε περισσότερα
Οι 3 top τροφές που κόβουν την όρεξη! Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε …
Οι 3 top τροφές που κόβουν την όρεξη! Διάβασε περισσότερα
Κουμκουάτ: Ο νέος πρωταγωνιστής της ομορφιάς μας Μη σας ξεγελά το µικρό οβάλ µέγεθός του που φτάνει σε µήκος τα 5 εκ. και σε πλάτος το πολύ 4 εκ. Το …
Κουμκουάτ: Ο νέος πρωταγωνιστής της ομορφιάς μας Διάβασε περισσότερα
Πως να φτιάξετε μόνες σας καστανή ζάχαρη στο σπίτι Οι διαιτολόγοι συνιστούν περισσότερο τη καστανή ζάχαρη σε σχέση με τη λευκή επειδή έχει υποστεί λιγότερη επεξεργασία έχει και σαν …
Πως να φτιάξετε μόνες σας καστανή ζάχαρη στο σπίτι Διάβασε περισσότερα