Οι γιατροί μιλούν για τις σούπερ τροφές

Είναι το σκόρδο το καλύτερο αντιυπερτασικό; Ρυθμίζει η κανέλα το σάκχαρο; Ωφελεί το θυμάρι τους ασθματικούς; Τις απαντήσεις δίνουν 6 ειδικοί με βάση τα πορίσματα της επιστήμης. Πολλά είναι αυτά …

Οι γιατροί μιλούν για τις σούπερ τροφές Διάβασε περισσότερα

Έξι λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε

Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες …

Έξι λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε Διάβασε περισσότερα

Διατροφικοί σύμμαχοι Πως θα αποφύγετε γρίπη, κρυολόγημα και ιώσεις τρώγοντας

  Η διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας τον χειμώνα για την προστασία μας από τη γρίπη, τις διάφορες ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα. Η Δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, εξηγεί πως …

Διατροφικοί σύμμαχοι Πως θα αποφύγετε γρίπη, κρυολόγημα και ιώσεις τρώγοντας Διάβασε περισσότερα
Μέτρα την ποιότητα, όχι τις θερμίδες! Μελέτη του Χάρβαρντ απαντά ποια είναι η καλύτερη δίαιτα

Θησαυροί κάτω από τη γη

Θησαυροί κάτω από τη γη   Μας τροφοδοτούν με τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά και αν ξέρουμε πώς να τις καταναλώσουμε, μας δίνουν όλη τους τη γεύση. Επιστροφή, λοιπόν, στις… ρίζες! …

Θησαυροί κάτω από τη γη Διάβασε περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε ρύζι από την προηγούμενη ημέρα

Γυρνάτε σπίτι από τη δουλειά και καθώς είστε πεινασμένοι και κουρασμένοι, αποφασίζετε να φάτε ότι έχει μείνει από την προηγούμενη μέρα.Πριν το κάνετε όμως, σιγουρευτείτε ότι δεν υπονομεύετε την υγεία …

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε ρύζι από την προηγούμενη ημέρα Διάβασε περισσότερα

Γιατί πρέπει να βάλουμε τις σούπες στη διατροφή μας

Μια σούπα μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα, υψηλής διατροφικής αξίας, για τις κρύες φθινοπωρινές και χειμερινές μέρες. Ειδικότερα, επιλέγοντας μια πηγή πρωτεΐνης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όπως …

Γιατί πρέπει να βάλουμε τις σούπες στη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα

Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» το ρόδι

«Το κατακόκκινο ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή», σημειώνεται στη ιστοσελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, διευθύντρια του Ελληνικού …

Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» το ρόδι Διάβασε περισσότερα

Η κακή διατροφή μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ορμή των νέων

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη στο Νέο Δελχί, η διατροφή που είναι χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και η υπερβολική κατανάλωση του αποκαλούμενου junk food αυξάνουν τα επίπεδα του …

Η κακή διατροφή μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ορμή των νέων Διάβασε περισσότερα