ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, δείχνει πως ο περιορισμός της κατανάλωσης αλατιού σε συνδυασμό με δίαιτα DASH, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, σε …

Διατροφικές και μείωση της αρτηριακής πίεσης Διάβασε περισσότερα

Το κρέας αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητας μας, οποιαδήποτε και αν είναι η μορφή του. Στη σούπα, στη σαλάτα, στο φαστ φουντ. Μαριναρισμένο, καλοψημένο, ζουμερό, λαχταριστό και χορταστικό! Σκεφτείτε για παράδειγμα …

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας κρέας για έναν χρόνο Διάβασε περισσότερα

Χυμός με κάλιο ή αλλιώς potassium broth , με φλούδες λαχανικών Αυτός ο ζωμός θα καθαρίσει το σύστημά σας από ανεπιθύμητα άλατα και οξέα, ενώ ταυτόχρονα θα σας δίνει συμπυκνωμένη …

Ζωμός λαχανικών αναζωογόνησης & Ζωμός ζωτικότητας Διάβασε περισσότερα

Το γιαούρτι, το τυρί και το γάλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και αυξάνουν την καύση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Το γιαούρτι και ειδικά το άπαχο έχει ελάχιστες …

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας με γιαούρτι Διάβασε περισσότερα

Κάνατε εξέταση αίματος πρόσφατα και βρέθηκε ότι έχετε αυξημένη χοληστερόλη; Καλό θα είναι να την ελέγξετε άμεσα καθώς – ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται και από υπέρταση- αποτελεί έναν «σιωπηρό εχθρό» της …

Διατροφή ενάντια στη χοληστερόλη Διάβασε περισσότερα

Ο τόνος σε κονσέρβα είναι από τους πιο διαδεδομένους τύπους ψαριού παγκοσμίως. Είναι σχετικά οικονομικός, αντέχει για πολύ καιρό και είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης ειδικά για τους αθλητές και όσους …

Τα θρεπτικά συστατικά του τόνου στη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα

Γνωστοί από το 6.000 π.Χ , οι χουρμάδες είναι από τα πιο θρεπτικά και ευεργετικά φρούτα. Φρέσκοι ή αποξηραμένοι, προσφέρουν γλυκιά γεύση στις σαλάτες και στα φαγητά ή τρώγονται σαν …

Γιατί πρέπει να τρως τουλάχιστον 3 χουρμάδες την ημέρα Διάβασε περισσότερα