Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Συμβουλές και οδηγίες για υγιεινή διατροφή. Μάθετε πώς να βελτιώσετε τη διατροφή σας για καλύτερη υγεία.
Ο κουρκουμάς, γνωστός και ως κιτρινόριζα, είναι ένα ριζώδες φυτό που εκφύεται μέσα στη γη. Έχει καφέ φλούδα που όταν την ανοίξεις αποκαλύπτεται στο εσωτερικό της μια φωτεινή κίτρινο-πορτοκαλί σάρκα. …
Kουρκουμάς : Ένα δώρο της φύσης για τις αρθρώσεις Διάβασε περισσότερα
Ο στιγμιαίος καφές αποτελεί μια αγαπημένη συνήθεια της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. Στην κατηγορία αυτή υπάγονται και οι έγκυες. Έτσι, για πολλές γυναίκες που μπαίνουν σε μια περίοδο εγκυμοσύνης, μια από …
Πόσο στιγμιαίο καφέ μπορεί να πιει μια έγκυος Διάβασε περισσότερα
Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης αποτελεί βασικό παράγοντα για την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων χρόνιων …
Φρούτα και λαχανικά : το κλειδί για να ρίξετε την πίεσή σας Διάβασε περισσότερα
Μια επιλογή πρωινού (σε τριάδα) που ανάλογα το φρούτο που θα επιλέξουμε κάθε φορά απολαμβάνουμε τα οφέλη του άμεσα, νόστιμα και υγιεινά! Απλό, γρήγορο, εύκολο! Επιλέγουμε: 200γρ Γιαούρτι πρόβειο 2 μπισκότα Πολυδημητριακών …
Μια επιλογή σνακ πολυδημητριακών Διάβασε περισσότερα
Σίγουρα οι μπάμιες, δεν αποτελούν και την πρώτη μας επιλογή στο φαγητό. Θα λέγαμε μάλιστα, πως το όνομά τους πολλές φορές συνδυάζεται ακόμα και ως αποφυγή. Ωστόσο, οι μπάμιες είναι …
Δεν τρώτε καθόλου μπάμιες; Δείτε γιατί θα πρέπει να τις βάλετε άμεσα στη διατροφή σας! Διάβασε περισσότερα
Το ραπανάκι είναι φυτό με βολβό, που τρώγεται. Από τον Θεόφραστο μας έμεινε η ονομασία «ραφανίιδα», αλλά και πολλοί άλλοι αρχαίοι συγγραφείς περιλαμβάνουν το ραπανάκι στα κείμενά τους. Έχει …
Ραπανάκι Διάβασε περισσότερα
ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα & μαργαρίνη & Χυμός φρούτων φυσικός 1 ποτήρι (με κανέλα) Καφές ή/& Πράσινο τσάι ή Κρόκος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο εποχής & 10 Αμύγδαλα …
Δίαιτες: Μεταβολική Δίαιτα 5 ημερών- Πρόγραμμα διατροφής Διάβασε περισσότερα
Μέλι, το νέκταρ των θεών, η φυσική γλυκαντική ουσία η οποία αποτελεί ένα πραγματικό θαύμα της φύσης . Γνωστό ήδη από την αρχαιότητα για την ευεργετική του δράση στους ασθενείς …
Δασόμελο με μαστίχα Χίου.. Η απόλυτη υπερτροφή! Διάβασε περισσότερα
Ποιος είπε πως οι γλυκές επιλογές έχουν πάντα πολλές θερμίδες; Εάν έχετε ξεκινήσει δίαιτα και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αποχωριστείτε τα γλυκά μην παρατάτε την προσπάθεια σας! Υπάρχουν ωραιότατες και …
Νοστιμότατες γλυκές επιλογές …με λίγες θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Μια δίαιτα με βασικό συστατικό τα αυγά υπόσχεται να γίνει το μέσο για να χάσετε 10 κιλά. Ας αρχίσουμε από μια (καλώς ή κακώς) παγκόσμια γυναικεία σταθερά: Θέλετε να αδυνατίσετε. …
Δίαιτα εξπρές με βραστά αυγά – Πως θα χάσω κιλά γρήγορα Διάβασε περισσότερα