Το σπιτικό ρόφημα που θα σας στείλει απευθείας για ύπνο – Το συστατικό που αντιμετωπίζει την αϋπνία
Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε και θέλετε μια φυσική λύση όπως ένα σπιτικό ρόφημα;
Υπάρχει μια απλή συνταγή που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να βυθιστείτε σε έναν ήρεμο ύπνο. Σύμφωνα με ειδικούς, τα συστατικά της συνεργάζονται για να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας.
Έλλειψη ύπνου: Το σπιτικό ρόφημα που θα σας βοηθήσει
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, επηρεάζοντας αρνητικά τη σωματική και ψυχική μας κατάσταση.
Συγκεκριμένα, μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στη μάθηση, τη συγκέντρωση και την αντίδραση, ενώ αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων λόγω μειωμένης εγρήγορσης. Επιπλέον, η χρόνια στέρηση ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η υπέρταση, οι καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά μας να ερμηνεύουμε σωστά τα συναισθήματα των άλλων, οδηγώντας σε κοινωνικές δυσκολίες και αυξημένο άγχος.
Το σπιτικό ρόφημα που θα σας στείλει απευθείας για ύπνο – Το συστατικό που αντιμετωπίζει την αϋπνία
Μια φαρμακοποιός και influencer των social media πιστεύει ότι οι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν «τον καλύτερο ύπνο της ζωής τους» πίνοντας ένα απλό, σπιτικό ρόφημα.
Η συνταγή για τον καλύτερο ύπνο
Η Ariana Medizade δημιούργησε μια συνταγή που συνδυάζει χυμό από βύσσινο με φυσικά συμπληρώματα, όπως το μαγνήσιο και η L-θεανίνη.
Στη λεζάντα της viral ανάρτησής της διαβεβαίωνε τους θεατές:
«Θα κοιμηθείτε καλύτερα από ποτέ με αυτό το φυσικό ρόφημα από ashwagandha και χυμό βύσσινου. Αν θέλετε να έχετε τον καλύτερο ύπνο της ζωής σας, πρέπει να πιείτε αυτό. Είναι καλύτερο από τα περισσότερα προϊόντα που πωλούνται στα φαρμακεία».
Η διαδικασία είναι απλή:
Ρίξτε λίγο χυμό βύσσινου σε ένα ποτήρι, αποτελεί φυσική πηγή μελατονίνης και σεροτονίνης, καθιστώντας το ιδανικό για τον ύπνο
Προσθέστε νερό
Ρίξτε μαγνήσιο, ashwagandha και L-θεανίνη σε μορφή σκόνης
@thewellnesspharm You will get the BEST SLEEP ever with this natural ashwagandha tart cherry drink! How to fall asleep. Supplements for sleep. Natural remedies to fall asleep. How to sleep better. #howtofallasleep #ashwagandhaforstress #sleepdrinks #tartcherrynightcap
