Κάτια Δανδουλάκη: Το μυστικό της διατροφής της – Έτσι κρατιέται σε φόρμα
Μπορεί η Κάτια Δανδουλάκη να έχει πατήσει τα 76 της χρόνια ωστόσο η σχέση της με το χρόνο, όπως διαπιστώνει κανείς, παραμένει παραδειγματική!
Ποια είναι τα μυστικά της ηθοποιού για άψογη φόρμα;
«Δεν λέω την ηλικία μου, γιατί πάντα οι άλλοι προσθέτουν άλλα τόσα χρόνια.
Κι απ’ την άλλη, είμαι πολύ μεγάλη πια για να πω ότι είμαι πολύ νεότερη. Είμαι συμφιλιωμένη με το χρόνο που περνάει και δεν κάνω τα νάζια ούτε της εικοσάχρονης ούτε της τριαντάχρονης ούτε της σαραντάρας. Είμαι όσο είμαι και νιώθω πολύ καλά με αυτό», έχει πει.
Σχετικά με τη διατροφή της η ηθοποιός εξηγεί ότι το θέμα δεν είναι το “τι” τρως, αλλά και “πότε” το κάνεις. «Εμένα θα με δείτε να κουβαλώ το ψυγειάκι μου με τα φρούτα μου τα φαγητά μου», έχει πει.
Ο δεύτερος κανόνας της για υγιεινή διατροφή έχει να κάνει με τη διαχείριση των ποσοτήτων. «Τρώω τα πάντα, αλλά την ώρα που πρέπει, τις ποσότητες που πρέπει», έχει δηλώνει.
«Με ρωτούν συχνά:
“Πώς τα καταφέρνετε και είστε αδύνατη και σε καλή φυσική κατάστασή;”. Νομίζω ότι όλες οι γυναίκες ξέρουμε την απάντηση: τα αγαθά κόποις κτώνται. Καταφέρνω χρόνια να διατηρούμαι στα ίδια κιλά μ’ ένα “μυστικό”: μην τρώγοντας πολύ και προσέχοντας τη διατροφή μου.
Και είμαι σε φόρμα επειδή καθημερινά γυμνάζομαι. Ένα μισάωρο τη μέρα το αφιερώνω σε ασκήσεις για τους κοιλιακούς και για τον αυχένα»
Κάτια Δανδουλάκη: Το μυστικό της διατροφής της – Έτσι κρατιέται σε φόρμα
