Η ερώτηση που πρέπει να κάνεις καθημερινά στον εαυτό σου για να γίνεις ευτυχισμένος
Τα Χριστούγεννα οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητάμε πάντα τρόπους για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι και περισσότερο ευγνώμονες για όσα έχουμε στη ζωή μας. Μας παρασύρει το εορταστικό κλίμα κι αυτό δεν είναι πάντα ό,τι καλύτερο.
Γιατί; Γιατί το σημαντικό είναι να αναζητάμε την ευγνωμοσύνη καθημερινά στη ζωή μας. Κάτι, που προσπαθούσε να κάνει ο Στιβ Τζομπς, ο πρώην CEO της Apple.
Ο ίδιος, πίστευε ξεκάθαρα ότι όταν είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για το πόσο σύντομη είναι πραγματικά η ζωή, είναι λιγότερο πιθανό να τη σπαταλήσεις και πολύ πιο πιθανό να νιώσεις ευγνωμοσύνη για τον χρόνο που σου δίνεται.
Η ερώτηση που πρέπει να κάνεις καθημερινά στον εαυτό σου για να γίνεις ευτυχισμένος
Η ψυχολογική έρευνα συμφωνεί με τον Steve Jobs
Ο πρώην CEO της Apple δεν ήταν ο «εμπνευστής» της ιδέας του να σπρώχνεις τον εαυτό σου να σκεφτεί τον θάνατο ως ένα απροσδόκητο, αλλά αποτελεσματικό εργαλείο παραγωγικότητας.
Οι αρχαίοι Ρωμαίοι φιλόσοφοι, συνιστούσαν την πρακτική του «memento mori», ως έναν τρόπο για να παραμείνουν συγκεντρωμένοι σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία. Και τώρα, υπάρχει πληθώρα πρόσφατων ερευνών που επιβεβαιώνουν ότι ο Steve Jobs, είχε δίκιο.
Στο περιοδικό Forbes, ο ψυχολόγος Μαρκ Τράβερς εξετάζει πρόσφατες έρευνες που επιβεβαιώνουν τα οφέλη του memento mori.
Το πρώτο από αυτά είναι η μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη για τη ζωή που ήδη ζεις. «Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Positive Psychology διαπίστωσε ότι η επίγνωση της θνησιμότητας μπορεί να ενισχύσει την ευγνωμοσύνη, καθώς τα άτομα που αναλογίζονται τον θάνατο μπορεί να αναπτύξουν μεγαλύτερη εκτίμηση για τη ζωή ως πεπερασμένο πόρο», αναφέρει ο ειδικός.
Η σκέψη για τον θάνατο, όχι μόνο μας ενθαρρύνει να εκτιμήσουμε αυτό που ήδη έχουμε, αλλά μας ωθεί επίσης στο να εστιάσουμε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.
Προφανώς, το τι συνιστά μια «καλή» ζωή, θα διαφέρει για όλους μας, αλλά σχεδόν όλοι θέλουν ο χρόνος τους εδώ να σημαίνει κάτι.
