Ο στιγμιαίος καφές και τα οφέλη του!
Είτε συνηθίζετε να απολαμβάνετε τον καφέ σας σε κούπα είτε σε ποτήρι, ο στιγμιαίος καφές είναι η λύση για όλους!
Πλούσιος σε Αντιοξειδωτικά Συστατικά
O στιγμιαίος καφές περιέχει πολυφαινόλες, ουσίες με αντιοξειδωτική δράση που προστατεύουν τα κύτταρά από τη φθορά.
Μάλιστα, σύμφωνα με τη Journal of Agricultural and Food Chemistry, στις ΗΠΑ το 79% των Αμερικανών προσλαμβάνουν τα αντιοξειδωτικά τους από τον καφέ, καθώς επίσης νέα έρευνα δείχνει ότι η λήψη 3 φλυτζανιών (150-200ml) καφέ σε καθημερινή βάση μπορεί να εξυπηρετήσει έως και το 60% της καθημερινής απαίτησης για την πρόσληψη αντιοξειδωτικών.
Διαχείριση Βάρους
Για όσους θέλουν να ρυθμίσουν το βάρος τους, ο στιγμιαίος καφές μπορεί να είναι ένας χρήσιμος σύμμαχος. Η καφεΐνη ενισχύει τον μεταβολισμό και μπορεί να καταστείλει την όρεξη. Επιπλέον, εκ φύσεως ο στιγμιαίος καφές είναι ένα ρόφημα το οποίο περιέχει αμελητέες θερμίδες, και πιο συγκεκριμένα 2 θερμίδες ανά 100ml. Το θερμιδικό του περιεχόμενο αυξάνεται μόνο αν προσθέσουμε ζάχαρη ή γάλα.
Συμβάλλει στην ενυδάτωσή μας
Ο στιγμιαίος καφές σε μεγάλο ποσοστό του έχει νερό.
Αποτελεί, σύμφωνα με τους διεθνείς οργανισμούς, ένα από τα ροφήματα που συμβάλλουν στην ενυδάτωσή μας.
Και μάλιστα, χωρίς θερμίδες! Αν το καλοσκεφτείς, πίνοντας ένα ποτήρι ή μία κούπα στιγμιαίο καφέ λαμβάνεις 200ml νερού, το οποίο αποτελεί το 99% του ροφήματος.
Με αυτό τον τρόπο προσθέτεις επιπλέον νερό μέσα στη μέρα σου!
Συμπερασματικά, ο στιγμιαίος καφές , μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο σε μια ισορροπημένη διατροφή. Απολαύστε το στιγμιαίο καφέ σας και αποκομίστε στο μέγιστο τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Στην υγειά σας!
