Τσάι Λουΐζα: οφέλη και παρενέργειες
Το τσάι Λουΐζα είναι ένα αρωματικό και θεραπευτικό ρόφημα που προέρχεται από το φυτό της Λουΐζας. Επίσημα, είναι γνωστό ως Aloysia citrodora. Η Λουΐζα είναι ένα φυτό με μικρά λευκά άνθη και λεπτά φύλλα που έχουν έντονο άρωμα λεμονιού.
Το τσάι Λουΐζα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή, φαινολικές ενώσεις και αιθέρια έλαια. Πάμε να δούμε για το Τσάι Λουΐζα τα οφέλη και τις παρενέργειες.
Μερικά από τα οφέλη του τσαγιού Λουΐζα είναι:
– Βοηθά στη διατήρηση της καλής πέψης και την αντιμετώπιση των δυσπεψιών, των φουσκωμάτων και των κολικών.
– Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων, των λοιμώξεων και των φλεγμονών.
– Διαθέτει αντισπασμωδική δράση και μπορεί να μειώσει τους πόνους της περιόδου, τους μυϊκούς σπασμούς και τους πονοκεφάλους.
– Έχει αντικαταθλιπτική δράση και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, τη χαλάρωση και τον ύπνο.
– Έχει διουρητική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών, στη μείωση του οιδήματος και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Ωστόσο, όπως και με κάθε φυτό, υπάρχουν και κάποιες παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζουμε.
Το τσάι Λουΐζα μπορεί να προκαλέσει:
– Αλλεργίες σε ορισμένους ανθρώπους, ειδικά σ’ εκείνους που είναι ευαίσθητοι στα φυτά της οικογένειας της μέντας, όπως η δυόσμος, η ρίγανη και η ματζουράνα.
– Επιδράσεις στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη σύσπαση του μήτρας και την παραγωγή γάλακτος. Γι’ αυτό το λόγο, το τσάι Λουΐζα δεν συνιστάται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
– Αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού, του σακχαρώδους διαβήτη, των αναιμιών και των αντιπηκτικών. Γι’ αυτό το λόγο, πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας πριν πάρουμε τσάι Λουΐζα αν πάσχουμε από κάποια χρόνια πάθηση ή λαμβάνουμε κάποιο φάρμακο.
Συμπερασματικά, το τσάι Λουΐζα είναι ένα υγιεινό και ευχάριστο ρόφημα που μπορεί να βελτιώσει την ευεξία μας. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στη δοσολογία και στις πιθανές αντενδείξεις. Γενικά, συνήθως δεν υπάρχουν προβλήματα αν πίνουμε 2-3 φλυτζάνια τη μέρα, αλλά αν έχουμε κάποιους επιφυλάξεις, καλό είναι να ρωτήσουμε το γιατρό μας.
Από την διαιτολόγο διατροφολόγο Μαρία Αντίνου
Βιβλιογραφία
για το Τσάι Λουΐζα τα οφέλη και τις παρενέργειες
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6101448/
https://www.healthline.com/health/digestive-health/lemon-verbena-tea
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-565/lemon-verbena
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411017300871
https://www.researchgate.net/publication/323151200_Effect_of_Lippia_citriodora_kunth_essential_oil_on_anxiety_in_humans
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874112007404
