Ας καταπολεμήσουμε τις ρυτίδες με βότανα, φρούτα και λαχανικά
~~~~~~~~~
έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως
επιλέγοντας βότανα
φρούτα και…
λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες
διατηρούμε την νεανικότητα του δέρματός μας και
καταπολεμούμε τις ρυτίδες της επιδερμίδας μας από μέσα…
Γάλλοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι γυναίκες που έπαιρναν τρόφιμα πλούσια σε:
βιταμίνη C
βιταμίνη Ε και σε
βήτα-καροτίνη
είχαν 23% λιγότερες νέες ρυτίδες ενώ η μείωση των ήδη υπαρχόντων ήταν 8%….
επιπλέον οι αντιοξειδωτικές ουσίες των βοτάνων-φρούτων και λαχανικών
α) σταματούν την καταστροφή του κολλαγόνου και της ελαστίνης
β) προλαμβάνουν και
γ) επιβραδύνουν την οξείδωση άλλων μορίων του σώματος από τις καταστροφικές και επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες…
επίσης
τα βότανα…
τα φρούτα…. και…
τα λαχανικά έχουν υψηλότατα επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών και…
επιβάλλεται να
τα εντάξουμε στην διατροφή μας αν θέλουμε να διατηρήσουμε νεανικό ολόκληρο τον οργανισμό μας και
κατ΄επέκταση να έχουμε
όμορφη…
λαμπερή
νεανική χωρίς
ρυτίδες επιδερμίδα….
ας δούμε κάποια από αυτά που πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας:
δαμάσκηνα…
σταφίδες…
βατόμουρα…
σπανάκι…
μπρόκολο…
λαχανάκια Βρυξελλών…
λάχανο…
πορτοκάλια…
λεμόνια…
μανταρίνια…
ελαιόλαδο…
καρύδια…
αμύγδαλα…
ρόδια…
φράουλες…
μούρα….
κόκκινα σταφύλια…
ακτινίδια…
κεράσια…
καρπούζι…
αχλάδι….
βερίκοκα…
μελιτζάνες…
καρότα…
κόκκινη πιπεριά…
κανέλα….
φασκόμηλο…
μαντζουράνα…
δεντρολίβανο….
αρτεμισία…
μαύρο πιπέρι…
γαρίφαλο…
ρίγανη…
τσάι….
όπως βλέπουμε ο κατάλογος είναι τόσο μακρύς που…
αποκλείεται να μην μπορούμε να έχουμε μέχρι τέσσερα ή πέντε από αυτά καθημερινά στο τραπέζι μας…
ας το εφαρμόσουμε!!!!
