Χρήσιμες Συμβουλές για να Αποκτήσετε ένα Υγιές Παχύ Έντερο
Το παχύ έντερο ή κόλον είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό μέρος του πεπτικού μας συστήματος, αν και δεν είναι υπεύθυνο για την πέψη των τροφών. Είναι υπεύθυνο για την αποβολή άχρηστων ουσιών και έτσι το να έχετε ένα υγιές παχύ έντερο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την συνολική λειτουργία ολόκληρου του σώματός σας.
Η διαδικασία της αποβολής των άχρηστων ουσιών είναι πολύ απλή. Ξεκινάει στο λεπτό έντερο, μέσω του οποίου οι ουσίες που το σώμα πρέπει να αποβάλει φτάνουν στο ανιόν κόλον που είναι υπεύθυνο για την μεταφορά τους στο κατιόν κόλον. Εκεί γίνεται επεξεργασία των ουσιών, ύστερα πηγαίνουν στο σιγμοειδές κόλον και έπειτα απελευθερώνονται μέσω του ορθού.
Ένα υγιές παχύ έντερο είναι σε θέση να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά με αποτελεσματικό τρόπο και να αποβάλει τις τοξίνες χωρίς να αφήσει κατάλοιπα τους στο έντερο σας.
Χρήσιμες Συμβουλές για να Αποκτήσετε ένα Υγιές Παχύ Έντερο
Σωστή Διατροφή:
Η υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία του παχέος εντέρου σας και για την διατήρηση της σωστής λειτουργίας του, γεγονός που οδηγεί σε μια συνολικά καλή υγεία. Οι τροφές που προτείνονται για να διατηρήσετε αυτό το μέρος του πεπτικού σας συστήματος σε άριστη κατάσταση είναι οι ακόλουθες: τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια.
Προσοχή δημητριακά. Σε καμία των περιπτώσεων δεν μιλάμε για τα επεξεργασμένα του εμπορίου:
Σωστή Φυσική Δραστηριότητα:
Η συνεχής φυσική δραστηριότητα είναι ουσιαστικός παράγοντας για μια υγιή πέψη. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι όταν έχετε μια νωθρό ή αργό πεπτικό σύστημα, οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα σας για περισσότερο χρόνο, γεγονός που δεν ενδείκνυται.
Εξαιρετικά απαραίτητη η άσκηση: Καθιστική ζωή και επιπτώσεις στα ζωτικά μας όργανα
Έστω και αν πρόκειται μόνο για ένα γρήγορο περπάτημα σε επίπεδο να λαχανιάζουμε, αλλά να μπορούμε να μιλάμε: Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών
Σωστή Ενυδάτωση:
Καταναλώστε την σωστή ποσότητα νερού, διότι είναι σημαντικό για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες. Επιπλέον, τα κόπρανά σας θα μαλακώσουν πολύ, βοηθώντας έτσι την κένωση του εντέρου.
Πολύ σημαντικό το νερό, αρκεί όμως να έχει τον ρόλο που ορίζει η φύση και όχι να είναι ένας ακόμη ρύπος που χρειάζεται να καθαριστεί από το σώμα μας! Να είναι δηλαδή, απαλλαγμένο από χλώριο, φθόριο, βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα, τοξικές χημικές ουσίες, βακτήρια και άλλα επικίνδυνα συστατικά: Νερό – Δηλητήριο σε όλη την Ελλάδα.
Εμπιστευτείτε το εξαιρετικό φίλτρο νερού που σας προτείνω στο μέιλ: life@proionta-tis-fisis.com ώστε το νερό σας να είναι καθαρό, αλκαλικό, σωστά ιονισμένο και άρα αποτοξινωτικό και θεραπευτικό: Νερό – Το φυσικό ιατρικό – ιαματικό θαύμα!!
Ωστόσο, οι ανωμαλίες στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι συνηθισμένο φαινόμενο για ορισμένους ανθρώπους λόγω του στρες, των αλλαγών στο πρόγραμμα του ύπνου, ή απλώς επειδή πρέπει να ταξιδεύουν συνεχώς. Για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλει τα βλαβερά υπολείμματα ουσιών που έχουν παγιδευτεί στο έντερο σας, θα χρειαστεί να κάνετε έναν καλό καθαρισμό του παχέος εντέρου τουλάχιστον δύο φορές τον μήνα.
Να θυμάστε ότι το να έχετε μια καλή εντερική υγεία σάς επιτρέπει να απολαμβάνετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
