Σάντουιτς μήλου
Ένα υγιεινό και εύκολο σνακ, απολαυστικό και υγιεινό για να το απολαύσετε εσείς και τα παιδιά σας.
Υλικά:
1 μέτριο μήλο
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
Εκτέλεση:
Κόψτε το μήλο στη μέση από το στέλεχος προς τα κάτω και απλώστε την κάθε μισή κομμένη πλευρά προς τα κάτω σε ένα ξύλο κοπής. Κόψτε το κάθε μισό κομμάτι σε 6 μισές στρογγυλές φέτες και αφαιρέστε τον πυρήνα.
Απλώστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο στη μία πλευρά κάθε φέτας μήλου.
Βάλτε 4 έως 6 σταφίδες πάνω από το φυστικοβούτυρο σε μια φέτα μήλου. Συμπληρώστε με μια άλλη φέτα μήλου, με την πλευρά του φυστικοβούτυρου προς τα κάτω. Πιέστε απαλά.
Συνεχίζουμε με τις υπόλοιπες φέτες μήλου.
Μπορείτε επίσης να :
Πασπαλίσετε το φυστικοβούτυρο με τριμμένο καρότο, ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς, σπόρους ή γκρανόλα αντί ή μαζί με τις σταφίδες.
Δοκιμάσετε άλλα βούτυρα ξηρών καρπών ή σπόρων, όπως αμύγδαλοβούτυρο, φουντούκοβούτυρο ή ταχίνι
Χρησιμοποιήσετε άλλα κομμάτια αποξηραμένων φρούτων, όπως κεράσια ή κράνμπερι.
