Θεραπεία προσώπου για 30+ Τι να κάνεις για να φαίνεσαι νεότερη
Στο παρακάτω άρθρο που ακολουθεί θα σου πούμε 6 συμβουλές για θεραπεία προσώπου για 30+ ηλικίες, καθώς και μερικές γρήγορες συμβουλές για ένα αψεγάδιαστο δέρμα. Να θυμάσαι ότι η ομορφιά είναι υποκειμενική και ότι αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Ασχολήσου με την φροντίδα του εαυτού σου και βάλε στην καθημερινή σου ρουτίνα την περιποίηση του προσώπου και ότι σε κάνει να νιώθεις σίγουρη και χαρούμενη με το δέρμα σου.
6 Συμβουλές για Θεραπεία προσώπου για 30+
1. Καθημερινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου
Καθιέρωσε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου η οποία περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση και απολέπιση. Ανάλογα με τι τύπο δέρματος έχεις θα χρησιμοποιήσεις και τα κατάλληλα προϊόντα τα οποία είναι κατάλληλα για τις ανάγκες του δέρματος σου.
Μπορείς να χρησιμοποιείς ορούς ή θεραπείες προσώπου που έχουν στόχο συγκεκριμένα προβλήματα όπως οι λεπτές γραμμές (ρυτίδες) που κάνουν την εμφάνισή τους σε ηλικίες από 30+. Μην αμελείς την ενυδάτωση προσώπου και τον καθαρισμό. Καθάρισε καλά το πρόσωπο σου και έπειτα βάλε την ενυδατική κρέμα για ένα νεανικό δέρμα και πρόσωπο.
2. Προστάτεψε το δέρμα σου από τον ήλιο
Η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UV του ηλίου μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος (ακόμα και από ηλικίες 30+). Να μην ξεχνάς να εφαρμόζεις στο πρόσωπο σου αντηλιακή κρέμα με ελάχιστο δείκτη προστασίας SPF 30 κάθε μέρα ακόμη και τις μέρες που δεν έχει ήλιο.
Φόρεσε ρούχα που θα σε προστατεύσουν από τον ήλιο, όπως καπέλα, γυαλιά ηλίου, μακριά μανίκια στα ρούχα ώστε να προστατευτείς από τις ακτίνες του ηλίου. Την αντηλιακή κρέμα μπορείς να την εφαρμόζεις πριν την ενυδατική προσώπου.
3. Διατήρησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σου και τη συνολική σου εμφάνιση ειδικά αν είσαι πάνω από 30 χρονών. Βεβαιώσου ότι λαμβάνεις αρκετά θρεπτικά συστατικά, πίνεις αρκετό νερό (8 – 10 ποτήρια ημερησίως) και αποφεύγεις τις συνήθειες που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σου, όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Επίσης καλό είναι σε καθημερινή βάση να πηγαίνεις για περπάτημα 1 ώρα την ημέρα ώστε να μένεις σε φόρμα ή να πηγαίνεις γυμναστήριο που εκεί θα σου παρέχουν και διάφορα όργανα γυμναστικής για σύσφιξη του σώματος. Απόφυγε τα έτοιμα φαγητά σε καθημερινή βάση και προτίμησε μαγειρεμένα και υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
4. Ακολούθησε την καλή υγιεινή και φροντίδα του προσώπου
Πλύνε το πρόσωπο σου δυο φορές την ημέρα με ένα καλό και απαλό καθαριστικό προσώπου. Αυτό μπορεί να είναι είτε νερό ντεμακιγιάζ, είτε γαλάκτωμα προσώπου. Απόφυγε να αγγίζεις υπερβολικά το πρόσωπο σου ώστε να αποτρέψεις την εξάπλωση βακτηρίων.
Μην πατάς γενικά τα σπυράκια. Καλό είναι αν έχεις θέμα με σπυράκια και ακμή προσώπου να συμβουλευτείς τον δερματολόγο σου ώστε να σου δώσει την κατάλληλη θεραπεία που χρειάζεται το δέρμα σου και το πρόσωπο σου.
Όσον αφορά την αντιγήρανση, πρέπει οπωσδήποτε μετά το πλύσιμο να εφαρμόζεις μια καλή ενυδατική κρέμα κατάλληλη για την ηλικία σου. Υπάρχουν ειδικές για 30, 40, 50 και 60 χρονών. Κάθε επιδερμίδα έχει τις δικές της ανάγκες.
5. Αν χρειαστεί πήγαινε σε επαγγελματία ώστε να σου δώσει την κατάλληλη θεραπεία
Καλό είναι να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο ή αισθητικό σχετικά με τις επαγγελματικές θεραπείες που μπορεί να σε βοηθήσουν να πετύχεις την εμφάνιση που επιθυμείς και θέλεις. Ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις θα σου παρέχουν και την κατάλληλη θεραπεία αυτό μπορεί να είναι πίλινγκ, θεραπείες με λέιζερ ή μικροδερμοαπόξεση. Μετά τα 30 + πολλά προβλήματα μπορούν να εμφανιστούν.
Ο δερματολόγος ή η αισθητικός θα βρει λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζεις και θα σου δώσει την κατάλληλη θεραπεία ώστε να αποκτήσεις ένα νεανικό και αψεγάδιαστο πρόσωπο. Επίσης καλό είναι να κάνεις μια φορά το χρόνο και καθαρισμό προσώπου για να λάμπει ακόμη περισσότερο το δέρμα σου.
6. Μην υπερβάλεις με το μακιγιάζ
Καλό είναι το μακιγιάζ που επιλέγεις να κάνεις να μην υπερβάλεις και να προτιμάς απαλές αποχρώσεις ώστε να μην γίνει υπερβολή. Για πρωινές ώρες προτίμησε απαλό μακιγιάζ σε γήινους τόνους (nude κραγιόν και σκιές ματιών).
Για βραδινό μακιγιάζ μπορείς να επιλέξεις και λίγο πιο έντονα χρώματα όπως ένα κόκκινο κραγιόν. Αλλά μην ξεχνάς όπως είπαμε να τονίζεις ένα σημείο του προσώπου οπότε αν βάλεις κόκκινο κραγιόν θα βάλεις και μια πιο απαλή σκιά ματιών για να μην γίνει υπερβολή.
Γρήγορες συμβουλές για ένα αψεγάδιαστο δέρμα για γυναίκες πάνω από 30 χρονών
Όλες οι γυναίκες θέλουν να αποκτήσουν δέρμα που φαίνεται λείο, ομοιόμορφο και χωρίς ατέλειες. Για να πετύχεις ένα πρόσωπο αψεγάδιαστο αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό παραγόντων όπως η καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, διατροφή και ο τρόπος ζωής σου.
Παρακάτω ακολουθούν μερικές γρήγορες συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ένα αψεγάδιαστο πρόσωπο για ηλικία 30+:
Καθάρισε το πρόσωπο σου δυο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου για να αφαιρέσεις τους ρύπους, τη λιπαρότητα και το μακιγιάζ.
Κάνε απολέπιση προσώπου μια ή δυο φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Ενυδάτωσε το δέρμα σου καθημερινά με την κατάλληλη ενυδατική προσώπου (ανάλογα με την ηλικία σου) ώστε να μένει ενυδατωμένο και απαλό.
Εφάρμοσε καθημερινά αντηλιακή κρέμα προσώπου για να προστατεύσεις το δέρμα σου από τις ακτίνες του ηλίου και την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Να τρως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη.
Ξεκουράσου αρκετά ώστε να διαχειρίζεσαι το άγχος της καθημερινότητας για να αποτρέψεις τα ξεσπάσματα και άλλα δερματικά προβλήματα.
Απόφυγε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, που μπορεί να βλάψει το δέρμα σου και να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Το μακιγιάζ που επιλέγεις να κάνεις καλό είναι να τονίζεις ένα σημείο του προσώπου σου ώστε να μην γίνει υπερβολή. Αν τονίσεις μάτια δεν θα τονίσεις χείλη και αν τονίσεις χείλη δεν θα τονίσεις μάτια.
Αν χρειαστεί πήγαινε σε έναν επαγγελματία ώστε να σου δώσει λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζεις και να σου δώσει την κατάλληλη θεραπεία.
Απόφυγε να αγγίζεις και να πατάς τα σπυράκια ώστε να αποτρέψεις την εξάπλωση βακτηρίων.
Μην ανησυχείς αν οι πρώτες ρυτίδες κάνουν την εμφάνισή τους. Πολλές φορές είναι ρυτίδες έκφρασης. Υπάρχουν οι κατάλληλες αντιρυτιδικές κρέμες που θα σου λύσουν το πρόβλημα.
