Εισπνέοντας ατμούς βοτάνων!
ένας αποτελεσματικός τρόπος για
– να καθαρίσει η καταρροή…
– να καταπραϋνθεί η ιγμορίτιδα…
– να σταματήσει ο αλλεργικός κατάρρους…
και…
– το βρογχικό άσθμα
είναι
η εισπνοή ατμών:
μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε
– εγχύματα…- αφεψήματα…- βάμματα…
– αιθέρια έλαια βοτάνων…
ακόμα και
αλάτι της θάλασσας…
ο σωστός συνδυασμός ατμών
και αντισηπτικών βοτάνων καθαρίζει τους αεραγωγούς σε όλο το αναπνευστικό σύστημα…
για να τους ετοιμάσουμε:
ρίχνουμε ένα ( 1 ) λίτρο φρεσκοβρασμένο νερό σε μια γυάλινη ή κεραμική λεκανίτσα
– δεν χρησιμοποιούμε μεταλικά ή πλαστικά σκεύη
διότι αυτά τα υλικά αντιδρούν με την θερμότητα και
γίνονται δύσκολα στην αφή
και
η θερμότητα μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες –
και
προσθέτουμε…
πέντε ( 5 ) με δέκα ( 10 ) σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που χρειαζόμαστε και ανακατεύουμε πολύ καλά…
εναλλακτικά…
ετοιμάζουμε αφέψημα με εικοσιπέντε ( 25 ) γρ βοτάνου σε ένα (1) λίτρο νερό
και
το ρίχνουμε στην λεκανίτσα…
βάζουμε μιά μεγάλη πετσέτα πάνω από το κεφάλι μας για να κλείσουμε τον ατμό μέσα…
η πετσέτα θα λειτουργήσει σαν μια τέντα παγιδεύοντας τους ατμούς…
κρατάμε το κεφάλι μας πάνω από το μπολ ώστε το πρόσωπό μας να είναι περίπου 4 εκατοστά από την επιφάνεια του νερού…
και
εισπνεύουμε βαθιά τους ατμούς για δέκα ( 10 ) περίπου λεπτά…
ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ:
να μην σκύβουμε πολύ κοντά για να μην καούμε…
μετά τις εισπνοές
αφαιρούμε την πετσέτα και
τοποθετούμε το μπολ στο χώρο που βρισκόμαστε
έτσι ώστε
οι ατμοί θα συνεχίσουν να διαχέονται μέσα στο δωμάτιο όσο διάστημα το νερό είναι ζεστό
επίσης
μπορούμε να προσθέσουμε λίγο ζεστό νερό ακόμα
ώστε
να αυξήσουμε το ποσό των ατμών στο δωμάτιο
ενώ
εμείς παραμένουμε στο ζεστό χώρο του δωματίου για περίπου μισή ώρα
ώστε
να δώσουμε το χρόνο στους αεραγωγούς να προσαρμοστούν και να καθαρίσει η καταρροή…
~~~~~~~~~~~~~
και
μια παραλλαγή…
στεγνή εισπνοή:
η στεγνή εισπνοή είναι μιά παραλλαγή που μας επιτρέπει να εισπνεύσουμε τους θεραπευτικούς ατμούς των βοτάνων χωρίς το ζεστό νερό
συνήθως
την χρησιμοποιούμε όταν πρόκειται για παιδιά
και
είναι μιά παλιά πρακτική συνταγή η εξής πολύ-πολύ απλή:
παίρνουμε ένα βαμβακερό καθαρό μαντήλι-πανί-το ζεσταίνουμε ελαφρά και σταλάζουμε πάνω του το αιθέριο έλαιο που χρειαζόμαστε
και
αφού…
το φέρουμε λίγα εκατοστά από τη μύτη εισπνέουμε τους ατμούς…
