Αυτό το σπιτικό ρόφημα με γιαούρτι και μπανάνα εκτός από γευστική “βόμβα” βάζει φωτιά και στον μεταβολισμό χάρη στα συστατικά του. Περιέχει όλα όσα χρειάζεται για να ενεργοποιηθεί και βοηθά στην καύση λίπους. Η συνταγή είναι πανεύκολη και σε 3 λεπτά το γευστικό αυτό smoothie είναι στη διάθεσή σου.
Αν αναρωτιέσαι για την µπανάνα, το ότι παχαίνει είναι μύθος. Η ποσότητα μετράει και να έχεις στα υπόψη σου ότι, εµποδίζει την κατακράτηση υγρών στο σώµα άρα µειώνει και το φούσκωµα στην κοιλιά.
Μην ξεχνάς ότι ένα ρόφημα για να είναι αποτελεσματικό, δεν χρειάζεται ούτε αλχημείεςούτε πολλά συστατικά!
Υλικά για ένα ποτήρι από το σπιτικό ρόφημα
1 μπανάνα
1 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
2 κ.σ. χυμό λεμονιού
1 κ.γ. μέλι
Εκτέλεση
Χτυπάμε στο μίξερ όλα τα υλικά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μίγμα και σερβίρουμε με πάγο. Τόσο απλό!
Το μαγικό ρόφημα που επιλέγει η Κάτια Ζυγούλη
Η Κάτια Ζυγούλη είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz. Τι κι αν έχει κάνει 4 γέννες (δείτε εδώ πώς είναι σήμερα ο γιος της), το πρώην μοντέλο έχει καταφέρει να διατηρήσει το κορμί της αψεγάδιαστο, με μπόλικη προσπάθεια και μερικά θαυματουργά μυστικά.
Ένα από αυτά είναι και το μυστικό της λιποδιαλυτικό ρόφημα, το οποίο πίνει καθημερινά για αποτοξίνωση και για να διατηρεί σταθερά τα κιλά της.
Το συγκεκριμένο ρόφημα μάλιστα γίνεται με απλά και καθημερινά υλικά που μπορεί να βρει ο οποιοσδήποτε στο σούπερ μάρκετ.
Συγκεκριμένα, για αποτοξίνωση παίρνει πράσινο μήλο, ακτινίδιο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορο, λίγη κανέλα Κεϋλάνης, μισή μπανάνα και λίγο μέλι. Αλέθει τον λιναρόσπορο στο multi, περνάει από τον αποχυμωτή τα φρούτα και τα χτυπάει με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
