Τα smoothies εκτός από πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, χωρίς να στερήσετε από τον οργανισμό σας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά ή να πεινάσετε.
Με το παρακάτω smoothie, θα καταφέρετε να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα.
Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε την άσκηση, μην παραλείπετε τα γεύματα και πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Υλικά:
2 φέτες ανανά
½ αγγούρι
1 μήλο
½ αλόη βέρα
Ο χυμός από 1 πορτοκάλι
Εκτέλεση:
Πλύνετε τα φρούτα και κόψτε τα σε κύβους. Αφαιρέστε τον πυρήνα και τους σπόρους από το μήλο και αφαιρέστε το τζελ από την αλόη βέρα.
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να έχετε ένα ομαλό μείγμα χωρίς σβόλους.
Πίνετε αυτό το smoothie για επτά ημέρες, δύο φορές την ημέρα.
