Ταλαιπωρείστε από λόξιγκα; Δείτε δέκα τρόπους για να τον σταματήσετε
Ο λόξιγκας προκύπτει όταν για κάποιους λόγους το διάφραγμα αρχίζει να συσπάται ενώ ταυτόχρονα συσπάται και ο λάρυγγας, διακόπτοντας τη ροή του αέρα.
Τι μπορεί να προκαλέσει τον λόξυγγα;
Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορεί να έχουν σαν αποτέλεσμα αυτές τις συσπάσεις του διαφράγματος.
Μία αρκετά συχνή είναι όταν το στομάχι γεμίζει υπερβολικά, επειδή έχουμε φάει πολύ και γρήγορα, όταν έχουμε καταναλώσει πολύ αλκοόλ, όταν καταπίνουμε αέρα μαζί με το φαγητό.
Λόξιγκα μπορεί να προκαλέσει και το κάπνισμα, αλλά και οι απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία του στομάχου (εάν για παράδειγμα, πιούμε κάτι ζεστό και αμέσως μετά κάτι πολύ κρύο).
Τέλος, μπορεί να προκληθεί από στρες ή από μεγάλο ενθουσιασμό.
Πώς να τον κόψετε;
Αν και δεν επηρεάζει τις λειτουργίες του οργανισμού, ο λόξιγκας είναι αρκετά ενοχλητικός και όλοι αναζητάμε τρόπους να τον σταματήσουμε.
Μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι που μπορείς να δοκιμάσετε είναι:
1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε τον αέρα όσο πιο πολύ μπορείτε.
2. Κάντε βαθιές εισπνοές και εκπνοές μέσα σε μια χαρτοσακούλα.
3. Προσπαθήστε να κάνετε ελαφρύ μασάζ στο πίσω πίσω μέρος της γλώσσας σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι βαμβάκι ή να προσπαθήσετε με σταθερό χέρι να ακουμπήσεις λίγο τη σταφυλή (το κομματάκι ιστού που κρέμεται στο βάθος όταν ανοίγεις το στόμα σου).
4. Φάτε μια κουταλιά ζάχαρη.
Οι κολλώδεις τροφές ερεθίζουν τους μύες του πνευμονογαστρικού και συχνά είναι αποτελεσματικές στο να σταματούν το λόξιγκα.
5. Προσπαθήστε να βήξετε ή να φτερνιστείτε.
Με αυτό τον τρόπο, το διάφραγμα αναγκάζεται να κάνει άλλου είδους κίνηση κι έτσι ο λόξιγκας σταματάει.
6. Πιέστε ελαφρά τη μύτη ενώ ταυτόχρονα καταπίνετε.
7. Βάλτε τα δάχτυλα μέσα στα αυτιά σας (προσέξτε όμως μην πιέσετε πολύ και μην τα βάλετε πολύ βαθιά).
Εκεί βρίσκονται απολήξει των μυών του πνευμονογαστρικού.
8. Σκύψτε μπροστά ώστε να πιέζεται ελαφρά το στήθος ή σε καθιστή θέση φέρτε τα γόνατα προς το στήθος και κρατήστε τα για λίγα λεπτά.
9. Κόψτε μια λεπτή φέτα λεμόνι και κρατήστε τη στη γλώσσα ρουφώντας το χυμό.
10. Πιείτε κάτι που έχει ανθρακικό.
Το ρέψιμο μπορεί να εξαφανίσει το λόξιγκα.
Εάν έχετε λόξιγκα που δεν περνάει με κανέναν τρόπο για περισσότερες από 2-3 μέρες, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
