Μπορείτε να ετοιμάσετε τσάι από φύλλα συκιάς για να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της δυσκοιλιότητας. Μάθετε μια υπέροχη συνταγή σε αυτό το άρθρο!
Από την αρχαιότητα, το τσάι από φύλλα συκιάς έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για την προώθηση της ευεξίας. Συγκεκριμένα, θεωρείται συμπλήρωμα υγείας για τη μείωση της δυσκοιλιότητας, τον έλεγχο της γλυκόζης και τη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ. Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία για τις ιδιότητές του;
Πρώτα απ ‘όλα, αξίζει να θυμηθούμε ότι η συκιά είναι ένα δέντρο που ανήκει στην οικογένεια Mulberry ή Moraceae. Η επιστημονική του ονομασία είναι Ficus carica L., και είναι εγγενές στη νοτιοδυτική Ασία και την ανατολική Μεσόγειο. Αν και είναι γνωστό για τους καρπούς του, η ρίζα και τα φύλλα του χρησιμοποιούνται και στην παραδοσιακή ιατρική.
Ανακαλύψτε τα οφέλη της παρακάτω.
Οφέλη από το τσάι από φύλλα συκιάς
Τα φύλλα συκιάς έχουν συστατικά που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς. άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , τα φύλλα συκιάς παρέχουν φαινολικές ενώσεις, οργανικά οξέα και πτητικές ουσίες που προσδίδουν υπογλυκαιμικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, υπολιπαιμικές και αντιμικροβιακές επιδράσεις.
Και παρόλο που τα στοιχεία για τις ιδιότητές της είναι ακόμα περιορισμένα, ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τις επιπτώσεις στην υγεία που μπορεί να έχει το τσάι από φύλλα συκιάς. Φυσικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο, χωρίς να αντικαθιστά τις ιατρικές θεραπείες
Πώς να ετοιμάσετε το τσάι από φύλλα συκιάς
Λόγω της σύνθεσής του, το τσάι από φύλλα συκιάς είναι ένα καλό συμπλήρωμα διατροφής. Μάλιστα, συνιστάται ως μέρος μιας υγιεινής και ποικίλης διατροφής για να απολαύσετε τα οφέλη της.
Θα ήθελες να το δοκιμάσεις; Ας δούμε πώς θα το φτιάξουμε!
Συστατικά
2 φλιτζάνια νερό (500 ml)
2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα συκιάς (30 γραμμάρια)
Παρασκευή
Αρχικά, ρίχνουμε τα φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα και τα αφήνουμε να βράσουν.
Όταν πάρουν μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε τα φύλλα και τα αφήνουμε για 5 λεπτά.
Στη συνέχεια, αποσύρουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει και σουρώνουμε.
Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης, μελιού ή άλλων γλυκαντικών.
Μπορείτε να πίνετε 2 φλιτζάνια την ημέρα, 2 ή 3 φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποφύγετε την παρατεταμένη κατανάλωση.
Αντενδείξεις και πιθανοί κίνδυνοι του τσαγιού από φύλλα συκιάς
Το τσάι από φύλλα συκιάς είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αρκεί η κατανάλωσή του να είναι μέτρια. Όταν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Επομένως, είναι καλύτερο να το πίνετε μόνο περιστασιακά.
Από την άλλη πλευρά, εάν υπάρχει ιστορικό αλλεργίας στα σύκα, φροντίστε να το αποφύγετε. Τα άτομα που αναπτύσσουν αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανίσουν ήπια έως σοβαρά συμπτώματα, όπως δερματικά εξανθήματα, πεπτική δυσφορία, ζάλη και δυσκολία στην αναπνοή.
Σε περίπτωση που έχετε προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση τσαγιού από φύλλα συκιάς. Αυτό συμβαίνει γιατί η λήψη του αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Επίσης, δεν πρέπει να καταναλώνεται ταυτόχρονα με αντιπηκτικά φάρμακα, αντιδιαβητικά φάρμακα ή φάρμακα για οποιαδήποτε χρόνια νόσο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ειδικοί δεν γνωρίζουν αν μπορεί να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις.
Δεδομένης της έλλειψης στοιχείων για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του, δεν πρέπει να το πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Δεν είναι γνωστό εάν υπάρχουν κίνδυνοι για αυτόν τον πληθυσμό. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
