Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;
Υπάρχει μια θεωρία που υποστηρίζει ότι το παγωμένο νερό ενισχύει το αδυνάτισμα, καθώς εξασφαλίζει μεγαλύτερη καύση θερμίδων.
Τι ισχύει στην πραγματικότητα;
Είναι το παγωμένο νερό η λύση στα περιττά κιλά ή μήπως πρόκειται για έναν ακόμη διαδεδομένο μύθο;
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism βρήκε πως η κατανάλωση μισού λίτρου παγωμένου νερού τη μέρα αυξάνει κατά 30% το ρυθμό του μεταβολισμού 10 λεπτά μετά και για περίπου 30-40 λεπτά στη συνέχεια.
Οπότε αν πίνεις δύο λίτρα κρύο νερό τη μέρα, μπορείς να περιμένεις πως θα καις περίπου 100 θερμίδες παραπάνω.
