Οι φυσικοί λιποδιαλύτες που έχουμε στην κουζίνα μας
Σε κάθε προσπάθεια για ασφαλές αδυνάτισμα, οι φυσικοί λιποδιαλύτες είναι πάντα η πρώτη και σίγουρη επιλογή. Δεν χρειάζεται να τρέξετε στα φαρμακεία.
Υπάρχουν στο κοντινό σας σούπερ μάρκετ και η τιμή τους είναι πραγματικά πολύ χαμηλή.
Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που αυξάνουν ουσιαστικά τον μεταβολισμό μας- ή και τον ενεργοποιούν όταν εκείνος «κοιμάται»- εντατικοποιώντας τις καύσεις.
Αν λοιπόν ενταχθούν στη διατροφή μας και συνδυαστούν με συστηματική άσκηση, θα αρχίσουμε δικαιολογημένα να τους δίνουμε προτεραιότητα στα μικρά και μεγάλα γεύματά μας.
Τέτοιες τροφές είναι το αβοκάντο, η γλυκοπατάτα, το σπανάκι, το γιαούρτι, τα ωμά αμύγδαλα, το ελαιόλαδο, το πράσινο τσάι, το μήλο και το αχλάδι, το γκρέιπφρουτ, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, το κεφίρ, η κινόα, η βρώμη, ο ανανάς, το σέλινο, ο σολομός και ο λιναρόσπορος.
Κυρίως τα ωμά λαχανικά εντάσσονται στους φυσικούς λιποδιαλύτες, αφού περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού ενώ το αβγό έχει υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεϊνη και μάλιστα σε μεγαλύτερη βαθμό από αυτή του γάλακτος.
