Προϋποθέσεις για ποιοτικό ύπνο του παιδιού σας!
Δεν υπάρχουν μεγάλα μυστικά, μόνο κάποια απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε την ποιότητα του ύπνου του μικρού σας. Πάμε να δούμε τα κυριότερα:
Η πρώτη αναγκαία προϋπόθεση για να κοιμάται το παιδί σας ήρεμα και γλυκά είναι να καθιερώσετε μια ρουτίνα ύπνου. Αυτό πρακτικά σημαίνει στάνταρ ώρα που θα κοιμάται κάθε βράδυ, έχοντας ήδη προηγηθεί μια συγκεκριμένη και σταθερή «ιεροτελεστία» για την προετοιμασία του.
Πολύ σημαντικό είναι να του διαβάζετε ένα παραμύθι της αρεσκείας του όταν ξαπλώνει στο κρεβάτι. Μια απόλυτα χαλαρωτική συνήθεια, που εξασφαλίζει…όνειρα γλυκά!
Να αποφεύγετε τις περιττές αλλαγές στη διακόσμηση και διαρρύθμιση του δωματίου, μιας και αποδιοργανώνουν το παιδί και έχουν αρνητική επίπτωση στην ποιότητα του ύπνου του.
Από εκεί και πέρα, αν το παιδί ζητήσει να αλλάξει κάτι στο δωμάτιό του, ακόμα και κάτι πολύ απλό, μην του χαλάσετε χατίρι. Είναι ο χώρος του και πρέπει να νιώθει γαλήνια όταν βρίσκεται σε αυτόν.
Πηγή: mother.gr
