Νερό από πλιγούρι βρώμης για τη χοληστερίνη
Το πλιγούρι βρώμης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και συνιστάται για την καταπολέμηση της χοληστερίνης. Περιβάλλει τα μόρια της χοληστερόλης για να καθαρίσει τις αρτηρίες.
Συστατικά
1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
12 φλιτζάνια νερό
1 ξυλάκι κανέλας
Παρασκευή
Βάλτε τη βρώμη στο μπλέντερ, καλύψτε με αρκετή ποσότητα νερού και χτυπήστε.
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, βάλτε το υπόλοιπο νερό, προσθέστε τη βρώμη και ανάψτε τη φωτιά.
Σουρώστε και καταναλώστε.
Τρόπος κατανάλωσης
Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να το βάλετε στο ψυγείο και να πιείτε μέχρι και ένα λίτρο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
