Αποτοξινωτική δίαιτα με βρώμη
Από θρεπτική άποψη, η βρώμη είναι ένα από τα πιο πλήρη σε ουσίες σιτηρά. Ήταν ανέκαθεν ένα μέρος μιας αποτοξινωτικής δίαιτας εξαιτίας των φυτικών ινών και των αντιοξειδωτικών που περιέχει και είναι το κλειδί για να βοηθηθεί το σώμα να εξαλειφθούν τα απόβλητα.
Πρωινό: Τρεις κουταλιές της σούπας βρώμης με γάλα και τέσσερις φράουλες.
Πρόγευμα: Μια μερίδα φρούτων ή ένα φλιτζάνι σούπα λαχανικών.
Μεσημεριανό: Τρεις κουταλιές της σούπας βρώμης με νερό ή γάλα, μεικτή σαλάτα και μια μερίδα ψημένου στήθους κοτόπουλου.Σνακ: Χυμός φρούτων ή τσάι.
Δείπνο: Τρεις κουταλιές της σούπας βρώμης με νερό ή γάλα, σαλάτα με σπαράγγια με ελαιόλαδο και μια πρέζα αλατιού.
Σημείωση: Το μέγιστο χρονικό διάστημα που θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα είναι για πέντε ημέρες. Μπορείτε να αλλάζετε μεταξύ τους τα τρόφιμα σε κάθε γεύμα για εναλλακτικές λύσεις, αλλά πάντα να συμπεριλάβετε τη βρώμη σύμφωνα με τις οδηγίες.
