Πώς θα φτιάξετε γάλα αμυγδάλου με κουρκουμά
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό το γευστικό ρόφημα δεν αποτελεί απλώς μια θεραπευτική συνταγή για την αντιμετώπιση του πόνου που συνδέεται με φλεγμονώδεις διαταραχές. Αποτελεί επίσης έναν τρόπο για να «επαναφορτίσετε» το σώμα σας.
Περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά, που ενισχύουν την καύση των θερμίδων για καλύτερη σωματική και διανοητική απόδοση.
Επίσης το γάλα αμυγδάλου με κουρκουμά υποστηρίζει εξαιρετικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προλαμβάνει την αποδυνάμωσή του, η οποία μπορεί να το εκθέσει σε επιθέσεις από πολλούς διαφορετικούς μικροοργανισμούς.
Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ακολουθεί η συνταγή:
Υλικά
3 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου (600 ml)
3 κουταλιές της σούπας τριμμένο κουρκουμά (30 γραμμάρια)
1 κουταλάκι του τσαγιού κανέλα (5 γραμμάρια)
1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμμάρια)
Οδηγίες
Καταρχάς φτιάξτε το γάλα αμυγδάλου και σουρώστε το.
Έπειτα χτυπήστε το στο μπλέντερ με τον τριμμένο κουρκουμά και την κανέλα.
Μόλις τα υλικά ανακατευτούν καλά, γλυκάνετε το ρόφημα με λίγο μέλι.
Τέλος, σερβίρετε το ρόφημα σε ένα ποτήρι. Απολαμβάνετέ το το πρωί.
Προαιρετικά, μπορείτε να το πίνετε και το απόγευμα.
Γενικά, μπορείτε να απολαμβάνετε το γάλα αμυγδάλου με κουρκουμά όποτε παρουσιάζετε συμπτώματα φλεγμονής. Εναλλακτικά, μπορείτε να το πίνετε τακτικά ως ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα της διατροφής σας.
Αν πίνετε τακτικά γάλα αμυγδάλου με κουρκουμά, θα προστατέψετε το σώμα σας από πολλά είδη ασθενειών.
