Να τρώτε αρκετή πρωτεΐνη για να αποτρέψετε το χαλαρό δέρμα
Ίσως να πιστεύατε ότι η πρώτη μας συμβουλή για να επιδιορθώσετε το χαλαρό δέρμα θα ήταν να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Λοιπόν, θα χρειαστεί να θρέψετε το δέρμα σας αν θέλετε να το σφίξετε, και η καλύτερη θρεπτική ουσία γι’ αυτή τη δουλειά είναι η πρωτεΐνη, είτε είναι φυτικής είτε ζωικής προέλευσης.
Ωστόσο, το κλειδί είναι η επιλογή καθαρής πρωτεΐνης, είναι πιο υγιεινή και καλύτερη για τη βελτίωση του χαλαρού δέρματος.
Οι καλύτερες επιλογές είναι:
Σολομός
Στήθος κοτόπουλου ή γαλοπούλας
Αβγά
Βρώμη
Σπανάκι
