Μέλι για τον πονόλαιμο
Το μέλι χρησιμοποιείται για όλα τα είδη προβλημάτων υγείας και ο πονόλαιμος δεν αποτελεί εξαίρεση. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου και να σταματήσει τον βήχα. Το μέλι καλύπτει τον λαιμό σας, έτσι ώστε να ηρεμεί προσωρινά τον ερεθισμό, που προκαλεί τον βήχα.
Σε γενικές γραμμές, η κατανάλωση δύο κουταλιών του γλυκού μέλι (15 gr) συνιστάται πριν τον ύπνο για την ανακούφιση του νυχτερινού βήχα και του πονόλαιμου και για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
-Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μέλι πριν πάνε για ύπνο βήχουν λιγότερο συχνά και σοβαρά, και είναι λιγότερο πιθανό να χάσουν τον ύπνο τους.
– Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι (7,5 gr) σε ροφήματα, ή να καταναλώσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σημείωση: Δεν πρέπει ποτέ να δίνετε μέλι σε παιδιά ηλικίας μικρότερης του ενός έτους, λόγω του κινδύνου εμφάνισης αλλαντίασης.
