Ρόφημα με πράσινο τσάι, αβοκάντο και smoothie μπανάνας
Με αυτό το νόστιμο ρόφημα, όχι μόνο καθαρίζετε το σώμα σας με υγιεινό τρόπο, αλλά ενισχύετε και τη σωματική και πνευματική σας κατάσταση.
Περιέχει υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών ενώσεων, απαραίτητα λιπαρά οξέα και αμινοξέα. Αυτές οι ουσίες βελτιώνουν το μεταβολισμό σας και συμβάλλουν στη μυϊκή μάζα.
Η τακτική κατανάλωσή του καταπολεμά την πρωινή κούραση και ταυτόχρονα σταματά την επιθυμία σας να καταναλώνετε φαγητά όλη την ημέρα.
Συστατικά
• 1 κουταλάκι πράσινου τσαγιού
• 1/2 ώριμο αβοκάντο
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι νερό
Παρασκευή
• Βράζετε το νερό, το βγάζετε από τη φωτιά και το προσθέτετε στο πράσινο τσάι.
• Το αφήνετε για 10 έως 15 λεπτά και το σουρώνετε.
• Μεταφέρετε το τσάι σε ένα μπλέντερ και προσθέτετε το αβοκάντο, τη μπανάνα και τα αμύγδαλα.
• Αφού σχηματιστεί ένα ομογενοποιημένο ρόφημα χωρίς σβόλους, σερβίρετε αμέσως.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πράσινο τσάι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα
Πώς να το καταναλώσετε
• Το πίνετε 30 λεπτά πριν το πρωινό.
• Εάν θέλετε, επαναλάβετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν θα είστε πεινασμένοι.
• Συμπεριλάβετέ το στη διατροφή σας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
