Γιαούρτι με φρούτα
Υλικά
1 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, χωρίς ζάχαρη (200 γραμμάρια)
2 φέτες ανανά
2 φέτες πεπόνι
1 χούφτα αμύγδαλα
1 φλιτζάνι χυμό καρότου ή μήλου (200 ml)
Το γιαούρτι, το πεπόνι και ο ανανάς εξασφαλίζουν ενέργεια. Επίσης διαθέτουν διουρητικές ιδιότητες και αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών.
Το ίδιο ισχύει για τον χυμό καρότου και μήλου, καθώς και για τις φυτικές ίνες των αμυγδάλων.
