Αν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να κοιμάστε σαν πουλάκια, η λύση είναι απλή: κάντε σεξ και μετά κοιμηθείτε και δεν το λέμε εμείς, το λέει η επιστήμη και μάλιστα μια ερευνήτρια εξηγεί γιατί όσοι κάνουν σεξ πριν κοιμηθούν τελικά απολαμβάνουν έναν εξαιρετικά καλό ύπνο.
Τη σύνδεση καλού ύπνου και σεξ επιβεβαιώνουν πολλές μελέτες.
Η ερευνήτρια σχετικά με θέματα ύπνου, Dr Michele Lastella από την Αυστραλία, παρακολούθησε 460 άτομα, από 18 έως 70 ετών, και κατέληξε στο στατιστικό συμπέρασμα πως οι άνθρωποι που κάνουν σεξ κάνουν πολύ (μα πολύ) καλύτερο ύπνο από εκείνους που επιλέγουν να κοιμηθούν χωρίς να το… γλεντήσουν πρώτα και μάλιστα εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό.
«Το 64% συμμετεχόντων απάντησαν πως κάνουν πολύ καλύτερο ύπνο αν το προηγούμενο βράδυ έχει κάνει (ολοκληρωμένο) σεξ» δηλώνει χαρακτηριστικά και εξηγεί «Όταν κάνεις σεξ τα ξεχνάς όλα, αφήνεις laptop και τα κινητά στην άκρη, απομακρύνεσαι από τα άγχη σου και αποσυμπιέζεσαι».
Επίσης μια έρευνα σε περισσότερους από 8 χιλιάδες Βρετανούς, του Oxford Economics and the National Centre for Social Research έδειξε πως οι βασικοί παράγοντες για μια ευχάριστη ζωή είναι δύο: ο καλός ύπνος και το καλό σεξ, με το 60% των ανθρώπων που κοιμούνται καλά να δηλώνουν περισσότερο ευτυχισμένοι όπως αντίστοιχα και το μεγαλύτερο μέρος των ανθρώπων που ένιωθαν ευχαριστημένοι με τη σεξουαλική τους ζωή του να εμφανίζουν υψηλά ποσοστά ευτυχίας.
