Παπάγια για να καθαρίσετε το παχύ έντερο
Η παπάγια είναι ένα τροπικό φρούτο το οποίο είναι πλούσιο σε ζάχαρη, ίνες και παπαΐνη. Αυτό το ένζυμο δε σας βοηθά μόνο να χωνέψετε με φυσικό τρόπο, αλλά:
Προάγει την κινητικότητα του εντέρου.
Επιλύει τα προβλήματα δυσκοιλιότητας και διάρροιας.Ενδυναμώνει το παχύ έντερο.
Ενισχύει τη βακτηριακή χλωρίδα.
Συστατικά
1/2 παπάγια
1 γιαούρτι (125 γραμ.)
2 κουταλιές της σούπας μέλι (25 γραμ.)
Παρασκευή
Πρώτα, ξεχωρίστε την παπάγια από τη φλούδα της, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε τη σε μικρά κομματάκια.
Βάλτε τα κομμάτια της παπάγια σε ένα μπολ και προσθέστε το γιαούρτι και το μέλι.
Τρόπος κατανάλωσης
Φάτε το ως επιδόρπιο μια φορά την ημέρα για μια εβδομάδα.
4. Νερό
Παρότι δε θεωρείται τροφή, το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την υγεία του παχέος εντέρου και του υπόλοιπου σώματός σας.
Πίνοντας νερό συμβαίνουν τα ακόλουθα:
Ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία του σώματος.
Ενυδατώνουμε όλα τα μέρη του σώματος.
Απελευθερωνόμαστε από τις τοξίνες.
Καθαρίζουμε τα μπλοκαρισμένα απόβλητα.
Γι’ αυτούς τους λόγους, το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις εκκαθαριστικές και επουλωτικές διεργασίες του εντέρου.
Αν υποφέρετε από εντερικά προβλήματα, είναι ζωτικής σημασίας να πίνετε από 2 έως 3 λίτρα νερού την ημέρα.
