Αβοκάντο για να καθαρίσετε το παχύ έντερο
Το αβοκάντο περιέχει τεράστιες ποσότητες βιταμίνης Κ, φολικού οξέος, βιταμίνης Β και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Ομοίως, αυτά τα συστατικά καθαρίζουν, λιπαίνουν και θρέφουν το παχύ έντερο, αλλά μπορούν επίσης να ρυθμίσουν και να προστατεύσουν την εντερική χλωρίδα, και έτσι να διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης.
Συστατικά
1 αβοκάντο
2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο (20 ml)
Παρασκευή
Κόψτε το αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε το κουκούτσι.
Χωρίστε την ψίχα από τη φλούδα, βάλτε τη σ’ ένα μπολ και λιώστε τη με ένα πιρούνι.
Έπειτα, προσθέστε το μηλόξυδο.
Ανακατέψτε έως ότου ανακατωθούν τέλεια.
Τρόπος κατανάλωσης
Φάτε αυτό το μείγμα με μπισκότα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Προσθέτοντας αυτές τις τροφές στη διατροφή σας, θα μπορέσετε να ελέγξετε τα προβλήματα του παχέος εντέρου πολύ πιο εύκολα.
Παχύ έντερο: Ψάρια και φρούτα προστατεύουν από τους πολύποδες
5 ιδανικές τροφές για να καθαρίσετε το παχύ έντερο
Μήλα για να καθαρίσετε το παχύ έντερο
