Πέραν του ότι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνες Α, Β και C, το σέλινο περιέχει επίσης κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο και ίνες.
Αυτά τα συστατικά το καθιστούν μια από τις καλύτερες τροφές για να καθαρίσετε το σώμα σας.
Συστατικά
2 καρότα
1 στέλεχος σέλινο
2 ποτήρια νερό (400 ml)
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορους (10 γραμ.)
Παρασκευή
Πρώτα, πλύντε το σέλινο και τα καρότα ώστε να τα καθαρίσετε από τα χώματα.
Έπειτα, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
Λιώστε τους λιναρόσπορους σε ένα μπολ έως ότου γίνουν σκόνη.
Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε τα έως ότου αποκτήσετε ένα ομοιογενές μείγμα.
Βάλτε το σε μια κανάτα και αφήστε το να καθίσει για 40 λεπτά.
Τρόπος κατανάλωσης
Πίνετε 1 με 2 ποτήρια από αυτόν τον φυσικό χυμό με το πρωινό σας, κάθε πρωί για 5 μέρες.
Σας προτείνουμε να διαβάσετε: 4 πρωτεϊνούχα smoothies για το πρωινόπηγή
