Μήλα για να καθαρίσετε το παχύ έντερο
Είναι σημαντικό να καθαρίσετε το παχύ έντερο. Το παχύ έντερο, γνωστό και ως μεγάλο έντερο, έχει μήκος 150 εκατοστά και είναι το τελευταίο όργανο του πεπτικού συστήματος.
Αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο για:
- Την απορρόφηση μεγάλων ποσοτήτων νερού, έτσι διατηρείται ενυδατωμένο το σώμα σας.
- Την επανακυκλοφορία των λιπαρών οξέων.
- Την απορρόφηση βιταμινών οι οποίες ενεργοποιούν την νευρολογική ανάπτυξη και τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Τα μήλα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για να καθαρίσετε το παχύ έντερο. Εξάλλου, είναι πολύ αποτελεσματικά όταν πρόκειται να εξουδετερώσουμε τις τοξίνες που βρίσκονται εκεί.
Επίσης, αν τρώτε μήλα με τον σωστό τρόπο, αυτό το φρούτο μπορεί να σας βοηθήσει ν’ ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα, τη διάρροια και τη φλεγμονή.
Συστατικά
Ένα μήλο οποιουδήποτε χρώματος
1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia (10 γραμ.)
2 ποτήρια νερό (400 ml)
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορους (10 γραμ.)
1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμ.)
Παρασκευή
Πρώτα, βάλτε τους λιναρόσπορους και τους σπόρους chia να μουλιάσουν στο νερό για τουλάχιστον 6 ώρες.
Έπειτα, πλύνετε το μήλο και κόψτε το σε κομμάτια, αφαιρώντας τα κουκούτσια.
Στη συνέχεια, βάλτε τους μουλιασμένους σπόρους και το νερό σε ένα μπλέντερ.
Προσθέστε το μήλο και το μέλι.
Μετά, αναμείξτε για ένα λεπτό.
Βάλτε το ρόφημα σε μια κανάτα.
Αφήστε το να καθίσει για 3 ώρες στο ψυγείο.
Τρόπος κατανάλωσης
Μπορείτε να πίνετε ένα ή δύο ποτήρια κάθε μέρα, πρωί-πρωί με άδειο στομάχι, για μία εβδομάδα.
