Εάν είστε άνθρωπος που έχει όλα τα είδη από βότανα και μπαχαρικά στο σπίτι, τότε αυτό το σιρόπι είναι για σας. Το καλύτερο χαρακτηριστικό απ’όλα είναι ότι λειτουργεί τόσο για ξηρό βήχα όσο και για συμφόρηση.
Συστατικά
• 4 φλιτζάνια νερό
• 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι
• 2 κουταλάκια του γλυκού γαρύφαλλο
• 1 κουταλιά της σούπας πράσινο γλυκάνισο
• 1 κουταλιά της σούπας μελιού
• Χυμός 1 λεμονιού
Παρασκευή
• Βράστε το νερό.
• Προσθέστε το χαμομήλι και τον γλυκάνισο.
• Βράστε για 3 λεπτά και προσθέστε το γαρύφαλλο.
• Διατηρείστε τη φωτιά για 5 ακόμη λεπτά.
• Προσθέστε την κουταλιά της σούπας μέλι και το χυμό λεμονιού.
• Τοποθετήστε το σε ένα δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο.
• Την επόμενη μέρα, αφαιρέστε το και αφήστε το ώσπου να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου.
Πώς να το καταναλώσετε
• Πίνετε από αυτό 3 φορές την ημέρα.
Συμπληρωματικές συστάσεις
• Αποφύγετε το κάπνισμα επειδή ερεθίζει το αναπνευστικό σύστημα και του δημιουργεί φλεγμονές.
• Εισπνεύστε ατμό για να ανοίξετε τις αναπνευστικές οδούς.
• Μείνετε ενυδατωμένοι έτσι ώστε το φλέγμα να μην γίνεται τόσο παχύ.
• Για να σας βοηθήσει να αναπνέετε καλά το βράδυ, βάλτε δυο μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας, ώστε να είναι ανυψωμένο.
