Το μούσλι είναι μια θρεπτική επιλογή που φορτίζει θετικά τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε Β1 και Β2, ενώ τονώνει την ευρυθμία του εγκεφάλου σου. Οι φυτικές του ίνες σταθεροποιούν το σάκχαρο, πράγμα που σημαίνει προστασία από την αύξηση του σωματικού βάρους.
Από την άλλη, το γιαούρτι προστατεύει την υγεία του θυρεοειδή και των οστών και φυσικά τονώνει τον μεταβολισμό, λόγω της ικανοποιητικής περιεκτικότητας σε λινολεϊκό οξύ. Επιπλέον, ένας δυνατός μεταβολισμός θα διώξει το φούσκωμα, θα σου παρέχει απλόχερα ενέργεια και με σωστή διατροφή θα κάψει έξτρα θερμίδες!
Καλό θα ήταν να αποφύγεις τα πλήρως αποβουτυρωμένα, αλλά και τα πλήρη λιπαρών γιαούρτια. Προτίμησε ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1.5% έως 2%
