Δεδομένου ότι τα οστά και οι αρθρώσεις είναι η στήριξη του σώματος, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε οποιαδήποτε δυσφορία ή ασθένεια τα επηρεάζει, έτσι ώστε να μην επηρεάσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή να επιδεινωθεί η κατάστασή τους με την πάροδο του χρόνου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε περιορισμούς ή μια μείωση της ποιότητας της ζωής σας.
Συστατικά
2 κουτ. γλ. σπόροι κολοκύθας
2 κουτ. γλ. σουσάμι
2 κουτ. γλ. της μη αρωματισμένη ζελατίνη
5 κουτ. γλ. λιναρόσπορος
3 κουτ. γλ. σταφίδες
1 φλιτζάνι μέλι
Παρασκευή
Κατ ‘αρχάς, βάλτε τους σπόρους σε ένα μπλέντερ και προσθέστε τη μη αρωματισμένη ζελατίνη μαζί με τις σταφίδες και το μέλι. Στη συνέχεια, επεξεργαστείτε τα συστατικά με τη μέγιστη ταχύτητα για 2 ή 3 λεπτά μέχρι να αποκτήσετε ένα ομογενοποιημένο μείγμα χωρίς σβόλους. Όταν είναι έτοιμο, ρίξτε το μείγμα σε ένα δοχείο και φυλάξτε το στο ψυγείο.
Κατανάλωση
Κατά προτίμηση πιείτε το με άδειο στομάχι.
Πιείτε ένα σφηνάκι από αυτό πριν το μεσημεριανό και, αν το επιθυμείτε, και πριν το δείπνο.
Συνεχίστε αυτή την πρόσληψη για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα ώστε να αρχίσει να δρα.
Αυτό το φάρμακο μπορεί να αραιωθεί σε μισό φλιτζάνι ζεστό νερό για να είναι ευκολότερο να το καταναλώσετε.
Φυλάξτε το στο ψυγείο (για έως και δύο μήνες).
