Για να αποκομίζετε το μεγαλύτερο δυνατό όφελος από τα λεμόνια, χωρίς να θέτετε την υγεία σας σε κίνδυνο, καλό είναι να χρησιμοποιείτε βιολογικά λεμόνια. Εναλλακτικά, μπορείτε να πλένετε προσεκτικά τη φλούδα πριν ξεκινήσετε να εφαρμόζετε κάποια φυσική θεραπεία με λεμόνια.
Τα λεμόνια έχουν μερικές εκπληκτικές ιδιότητες και είναι ένα απαραίτητο τρόφιμο σε κάθε κουζίνα. Σε αυτό το άρθρο, θα σας ενημερώσουμε για τις θεραπείες που κρύβονται στα λεμόνια όταν αυτά καταναλώνονται πριν το πρόγευμα.
Αποτελούν ένα πολύ υγιεινό, θρεπτικό και σημαντικό φρούτο στη διατροφή μας. Πολλές φορές, μάλιστα, δεν τα εκτιμάμε όσο πρέπει.
Είναι πλέον ευρέως γνωστό ότι η δίαιτα με λεμόνια δρα θεραπευτικά στον οργανισμό μας. Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για μια υγιεινή συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το σώμα και την υγεία σας.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα . Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο θα προετοιμάσετε πολύ πιο αποτελεσματικά το αμυντικό σύστημα του οργανισμού για κάθε πιθανή επίθεση οποιουδήποτε παθογόνου παράγοντα.
Η βιταμίνη C είναι ιδανική για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων. Εκτός των άλλων, διαθέτει ένα είδος οξέος με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.
Πρόκειται για το ασκορβικό οξύ, που χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική υποστήριξη για την καταπολέμηση αναπνευστικών ασθενειών, όπως του άσθματος. Επιπλέον, διαθέτει σημαντικές αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Συστατικά
2 λεμόνια, κομμένα στη μέση
1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
Σκεύη
Ένα μεταλλικό δοχείο
Οδηγίες παρασκευής
Αρχικά, ρίξτε το νερό στο μεταλλικό δοχείο και θερμάνετε σε μεσαία θερμοκρασία.
Στη συνέχεια, προσθέστε τα 4 μισά του λεμονιού και αφήστε τα να βράσουν για περίπου 7 λεπτά.
Μόλις περάσει αυτό το διάστημα, αφήστε το να κρυώσει και πιείτε το πριν από το πρωινό ή πριν πιείτε οτιδήποτε άλλο.
Φυσικό καθαρτικό έγχυμα με φλούδες λεμονιού
Πρώτα απ ‘όλα, τα λεμόνια θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τον οργανισμό σας και να εξαλείψετε τις τοξίνες με φυσικό τρόπο. Επιπλέον, εάν τα πίνετε εντελώς με άδειο στομάχι, θα έχετε ακόμα πιο θεαματικά αποτελέσματα. Ως συνέπεια, ο οργανισμός σας θα είναι καθαρότερος και απαλλαγμένος από περιττώματα και τοξίνες.
Επιπλέον, οι φυσικές ιδιότητες καθαρισμού που διαθέτει το λεμόνι βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τα κόπρανα. Εκτός αυτού, το λεμόνι αποδεικνύεται εξίσου εξαιρετικό στο κάψιμο του λίπους. Όταν τρώτε λεμόνια ή πίνετε χυμό λεμονιού, το σώμα σας μεταβολίζει καλύτερα τα λιπαρά οξέα, προκαλώντας φυσική εξάλειψη λιπώδους ιστού.
Συστατικά
- Φλούδες 5 λεμονιών
- 3 φλιτζάνια νερό (750 ml)
Σκεύη
- Ένα μπολ
Οδηγίες παρασκευής
- Βάλτε τις φλούδες των 5 λεμονιών και το νερό στο μπολ.
- Στη συνέχεια, ζεστάνετε το μείγμα σε υψηλή θερμοκρασία για περίπου 6 λεπτά και έπειτα αφήστε να καθίσει για περίπου 2 ώρες.
- Πιείτε ένα ποτήρι πριν από κάθε γεύμα.
Λεμόνι και μέντα για τη βελτίωση της πέψης
Το λεμόνι είναι αλκαλικό τρόφιμο. Επομένως, εξισορροπεί το pH του σώματος. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της πέψης και το στομάχι σας μεταβολίζει καλύτερα τα τρόφιμα που καταναλώνετε καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας.
Για τη βελτίωση της πέψης, τη μείωση του φουσκώματος στο στομάχι και των παγίδευση των αερίων εκεί βοηθούν πολύ τα ροφήματα που παρασκευάζονται από τροφές με χωνευτικές ιδιότητες.
Η μέντα είναι ένα πολύ ωφέλιμο φαρμακευτικό φυτό, χρήσιμο στη θεραπεία των προβλημάτων του στομάχου. Αυτό το χαρακτηριστικό καθιστά τα εγχύματα μέντας εξαιρετικά χωνευτικά. Αποτρέπουν το μετεωρισμό, βελτιώνουν την πέψη και ανακουφίζουν από τον πόνο και τους σπασμούς που προκαλούνται από τους κολικούς.
Όταν συνδυάζεται με λεμόνι, γίνεται ένας τέλειος σύμμαχος για να θεραπεύσει τα πεπτικά προβλήματα, με αποτέλεσμα ένα πιο ισχυρό και αποτελεσματικό έγχυμα.
Συστατικά
1 χούφτα φύλλα μέντας
4 φλιτζάνια νερό (1 λίτρο)
Χυμό από 3 λεμόνια
Σκεύη
Ένα μπολ
Οδηγίες παρασκευής
Προσθέστε τα 4 φλιτζάνια νερό στην κατσαρόλα μαζί με τα φύλλα μέντας και το χυμό των 3 λεμονιών και βράστε τα όλα μαζί.
Όταν βράσει, κατεβάστε από τη φωτιά και αφήστε το να καθίσει για μία ώρα.
Σας συστήνουμε να το πίνετε όλη την ημέρα.
Αποτοξινώστε το συκώτι σας
Μια από τις θεραπευτικές ιδιότητες των λεμονιών έχει να κάνει με την ηπατική υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο συγκεκριμένος καρπός είναι ιδανικός για να καθαρίσετε το συκώτι σας με έναν πολύ φυσικό τρόπο. Αυτή η θεραπεία συνιστάται σε άτομα με κάποια ηπατική νόσο.
Συστατικά
- 1 μεγάλο παντζάρι
- Χυμός από 2 λεμόνια
- 2 φλιτζάνια νερό (500 ml)
Σκεύη
- Ένα μεταλλικό μπολ
- Μίξερ
Οδηγίες παρασκευής
- Πρώτα, πλύνετε καλά το παντζάρι, κόψτε το στα δύο και προσθέστε το στο μπλέντερ.
- Στη συνέχεια, προσθέστε το χυμό από τα 2 λεμόνια καθώς και τα 2 φλιτζάνια νερό.
- Ανακατέψτε για 4 λεπτά και στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα στο μεταλλικό δοχείο.
- Στη συνέχεια, βράστε το για περίπου 10 λεπτά και αφήστε το να ξεκουραστεί για άλλα 20 λεπτά.
- Καταναλώστε το νηστικοί.
- πηγή
