Πέρα από το να δοκιμάσετε αυτά τα φυσικά συστατικά, είναι πραγματικά σημαντικό να προσπαθήσετε να ελέγξετε τα επίπεδα του άγχους σας, αφού το άγχος μπορεί επίσης να πυροδοτήσει εξάρσεις ψωρίασης.
Τι θα λέγατε για μερικές θεραπείες για την καταπολέμηση της ψωρίασης; Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που αντιμετωπίζεται δύσκολα και τείνει να επιδεινώνεται με την ηλικία. Σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να πυροδοτήσει μια έξαρση ή μια επιδείνωση της ψωρίασης, όπως μια συγκεκριμένη τροφή, το άγχος ή μια ξαφνική αλλαγή στον καιρό.
Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψετε τα εφτά καλύτερα φυσικά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για την πρόληψη και την καταπολέμηση της ψωρίασης. Με υπομονή και επιμονή θα μπορέσετε να επιβραδύνετε την εξέλιξη της ασθένειας ή θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση.
Παράγοντες που παίζουν ρόλο
Είναι καλό να θυμίζετε στον εαυτό σας τους πιθανούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση της νόσου, αν θέλετε να εφαρμόσετε κάποια φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση της ψωρίασης.
Όπως ισχύει και για κάθε άλλη πάθηση, θα πρέπει να ακολουθείτε υγιεινή διατροφή και να διατηρείτε το νευρικό σας σύστημα σε ισορροπία. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε δηλητήρια όπως ο καπνός ή το οινόπνευμα και να ασκείστε τακτικά.
Καλή διατροφή
Η διατροφή είναι σημαντική για την καταπολέμηση της ψωρίασης, αφού μπορεί να αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες της.
Τόσο οι τροφές που καταναλώνετε όσο και ο τρόπος με τον οποίο τρώτε αποτελούν συνήθειες που πρέπει σταδιακά να προσπαθήσετε να βελτιώσετε. Αυτός μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος να κάνετε την ψωρίαση να καταλαγιάσει.
- Αυξήστε την κατανάλωση φυσικών τροφών (φρούτα, πράσινα λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι).
- Αποφεύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων αλευριών.
- Αντικαταστήστε τη λευκή ζάχαρη με φυσικά γλυκαντικά (στέβια, ζάχαρη καρύδας, μέλι κ.λπ.).
- Τρώτε λιγότερα έτοιμα, τηγανητά και πακεταρισμένα φαγητά.
- Αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Νεύρα και άγχος
Τα προβλήματα με το νευρικό σύστημα, όπως η ανησυχία ή το άγχος, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ψωρίαση. Μπορούν να προκαλέσουν ξαφνικές εξάρσεις ή φλεγμονή και κνησμό.
Επομένως, είναι πραγματικά σημαντικό να διατηρείτε το νευρικό σας σύστημα σε ισορροπία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν:
- Να επιδίδεστε σε σωματική άσκηση δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
- Να κοιμάστε καλά κάθε νύχτα.
- Δοκιμάστε τα ανθοϊάματα Μπαχ.
- Αν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιείτε χαλαρωτικά φαρμακευτικά φυτά ως καταπραϋντικά (λεμονοβάλσαμο, πασιφλόρα, γλυκολέμονο).
Φυσικά συστατικά για την καταπολέμηση της ψωρίασης
Ο άργιλος είναι ένα πραγματικά υγιεινό φυσικό προϊόν για την αντιμετώπιση της ψωρίασης για τρεις λόγους:
- Μειώνει τη φλεγμονή.
- Απορροφά και εξαλείφει τις τοξίνες από το δέρμα.
- Εξασφαλίζει μεταλλικά στοιχεία.
Ωστόσο ο άργιλος μπορεί να ξηράνει το δέρμα, κάτι που δεν είναι καλό για την ψωρίαση.
Για αυτόν τον λόγο συνιστούμε να αναμείξετε τον άργιλο με αγγούρι αντί με νερό. Έτσι το κατάπλασμα θα ενυδατώσει, θα δροσίσει και θα καταπραΰνει το δέρμα.
2. Μπάνιο με γλυκόριζα
Η γλυκόριζα έχει παρόμοια επίδραση με την κορτιζόνη χωρίς τις πρόσθετες παρενέργειες.
Επομένως αποτελεί ένα εξαιρετικό φυσικό συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ειδικά αν υποφέρετε από ψωρίαση.
3. Θαλασσινό νερό
Το θαλασσινό νερό είναι ένα από τα πιο απλά και τα πιο οικονομικά φυσικά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Η μεταλλοποιητική δράση του μαζί με τις αντισηπτικές και τις αλκαλοποιητικές του ιδιότητες το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για εφαρμογή στο δέρμα.
Η καλύτερη εναλλακτική θα ήταν να κολυμπήσετε στη θάλασσα. Όμως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και σε μορφή σπρέι.
4. Κατάπλασμα με καρότο
Το καρότο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Είναι πραγματικά ωφέλιμο για κάθε είδους δερματικά προβλήματα.
Για αυτόν τον λόγο μπορείτε να το τρίψετε, να το τυλίξετε σε ένα πανί και να το εφαρμόσετε πάνω στην πάσχουσα περιοχή.
Πρέπει να δείξετε επιμονή και να εφαρμόζετε τη θεραπεία κάθε μέρα για να ωφεληθείτε.
5. Αλόη βέρα για εσωτερική και εξωτερική χρήση
Η αλόη βέρα είναι ένα απαραίτητο φυτό. Μπορείτε να ενισχύσετε την εντερική λειτουργία καταναλώνοντάς τη σε μορφή χυμού. Το έντερο συνδέεται στενά με την ψωρίαση και θα πρέπει να φροντίσετε να έχετε καλές εντερικές κινήσεις.
Η αλόη βέρα αποτελεί επίσης μια ιδανική τοπική θεραπεία που καταπραΰνει, ενυδατώνει και αναζωογονεί το δέρμα.
6. Λινέλαιο
Το λινέλαιο περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, τα οποία είναι εξαιρετικά για το δέρμα, ειδικά για την ψωρίαση. Τρέφουν το δέρμα από μέσα και προλαμβάνουν την ξηρότητα και τον κνησμό.
- Μπορείτε να καταναλώσετε το λινέλαιο σε μορφή χαπιού ή να φάτε τριμμένους λιναρόσπορους. Ωστόσο να θυμάστε ότι το λινέλαιο οξειδώνεται εύκολα.
7. Έλαιο καρύδας και έλαιο γερανιού
Το εξαιρετικά παρθένο έλαιο καρύδας είναι πολύ αποτελεσματικό για το έλεγχο και την καταπολέμηση της ψωρίασης χάρη στην περιεκτικότητά του σε λιπαρά οξέα.
Αν το αναμείξετε με αιθέριο έλαιο γερανιού, θα έχετε ένα φυσικό προϊόν που θρέφει το ξηρό δέρμα, συμβάλλει στην ανάπλαση της δερμίδας και μειώνει τη φλεγμονή.
