Ένας εξαιρετικός σύμμαχος για να αποβάλετε τις τοξίνες, που συσσωρεύονται στα νεφρά, είναι ο βασιλικός. Οι νεφροί, οι μικροί αυτοί ιστοί του ανθρώπινου σώματος, παίζουν καθοριστικό ρόλο στον καθαρισμό του αίματος. Μπορούν όμως εύκολα να υποστούν βλάβη από την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών.
Τρώγοντας βασιλικό, διασφαλίζετε την σωστή λειτουργία των νεφρών για πολύ καιρό. Αν ήδη αντιμετωπίζετε προβλήματα φλεγμονών ή πέτρες στα νεφρά (λιθίαση του ουροποιητικού), μην αφήνετε τον καιρό να περνά.
Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε, για λίγο καιρό, τις επεξεργασμένες τροφές αλλά και το αλάτι.
Υλικά
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
1/2 ξεφλουδισμένο μάνγκο, κομμένο σε κύβους
1/2 φλιτζάνι φύλλα βασιλικού
μισή μπανάνα
2 παγάκια
Οδηγίες
Βάλτε όλα τα υλικά στον κάδο του μίξερ και χτυπήστε τα.
Πιείτε το ρόφημα άμεσα, για να αποφύγετε την οξείδωση των θρεπτικών του συστατικών.
Επειδή περιέχει φρούτα, σας συμβουλεύουμε να το πιείτε πριν το γυμναστήριο ή το πρωί. Η υψηλή θερμιδική του αξία, το καθιστά εξαιρετική πηγή ενέργειας.
