Πάλεψες όλο το χειμώνα για να έχεις το τέλειο σώμα το καλοκαίρι και τα κατάφερες, συγχαρητήρια! Αγχώνεσαι όμως τώρα για το τι θα κάνεις στις καλοκαιρινές σου διακοπές για να διατηρήσεις την εικόνα σου που τόσο σου αρέσει αλλά δεν θέλεις να στερηθείς και πράγματα και δεν ξέρεις πώς να το κάνεις. Χαλάρωσε, λύσεις υπάρχουν για να γίνουν όλα και να μην καταπιεστείς καθόλου.
Αν ακολουθήσεις τα παρακάτω tips δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα και όλη η φυσική κατάσταση που έχεις χτίσει θα παραμείνει ανέγγιχτη. Ας τα δούμε μαζί.
Προετοίμασε τα γεύματά σου
Αν γνωρίζεις ότι θα είσαι έξω όλη μέρα ή αν ξέρεις ότι θα κάνεις πολλά και όταν γυρίσεις σπίτι δεν θα έχεις χρόνο για μαγείρεμα προετοίμασε από πριν τα σνακ και τα γεύματά σου. Μην ξεχνάς επίσης να παίρνεις πάντα νερό μαζί σου.
Όσο cliché και αν ακούγεται πραγματικά βοηθάει. Μερικά σνακ που μπορείς να πάρεις στο ταξίδι σου είναι:
-Φρέσκα ή/και αποξηραμένα φρούτα
-Ωμά λαχανικά
-Γιαούρτι
-Σάντουιτς
-Βραστά αυγά
-Ρόφημα πρωτεΐνης
-Μπάρες
-Ξηροί καρποί
