Ο καλός και ποιοτικός ύπνος σε βοηθά όχι μόνο να ξυπνάς με κέφι και ενέργεια αλλά και να χάνεις ευκολότερα κιλά και να διατηρείς την υγεία σου σε κανονικά επίπεδα. Έχεις σκεφτεί όμως πως μπορεί να κάνεις ρυτιδούλες αν δεν κοιμάσαι με το σωστό τρόπο;
Σου έχουν πει να κοιμάσαι ανάσκελα για να το αποφύγεις γιατί με αυτό τον τρόπο το πρόσωπο δεν τσαλακώνεται από την επαφή με το μαξιλάρι και οι πόροι αναπνέουν.
Μια νέα έρευνα έρχεται τώρα να απομυθοποιήσει αυτή τη στάση ύπνου καθώς οι ειδικοί θεωρούν ότι αυξάνεται ο κίνδυνος δημιουργίας άπνοιας.
Το καλύτερο λοιπόν που έχεις να κάνεις όταν κοιμάσαι είναι να αλλάζεις πότε πότε μεριά. Να κοιμάσαι πότε δηλαδή από τη δεξιά και πότε από την αριστερή.
Σε κάθε περίπτωση, απόφυγε τη στάση μπρούμυτα. Φρόντισε να πάρεις ένα καλό, ανατομικό μαξιλάρι αλλά και σατέν μαξιλαροθήκες που προστατεύουν το πρόσωπό σου από τη δημιουργία ρυτίδων.
Πηγή: teta.gr
