σαμποτάρουν την οποιαδηπότε προσπάθεια για απώλεια βάρους.

Μελέτες έχουν δείξεί ότι για να χάσει κανείς κιλά δεν αρκεί μόνο να περιορίσει την ποσόττητα του φαγητού του αλλά και να καταναλώνει «ποιοτικές» τροφές, δηλαδή τροφές χωρίς πολλά και κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη.

Τα επτά τρόφιμα που απαγορεύεται να καταναλώσει κανείς αν θέλει να χάσει κιλά είναι τα εξής:

•     Πατατάκια

•     Ανθρακούχα αναψυκτικά διαίτης

•     Τρόφιμα που παρασκευάστηκαν με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης

•     Κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας

•     Χαμηλό σε λιπαρά πρόχειρο/γρήγορο φαγητό

•     Έτοιμα γεύματα διαίτης

•     Αλκοόλ