Πώς να κόψεις το κάπνισμα «μαχαίρι»

Εάν είσαι και εσύ ένας από τους πολλούς που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα με διάφορους τρόπους, αλλά δεν τα καταφέρνουν, τότε γράψου σήμερα κιόλας σε ένα γυμναστήριο.

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται έχουν 55% μεγαλύτερες πιθανότητες να κόψουν οριστικά το κάπνισμα και 43% λιγότερες να το ξαναρχίσουν, όπως έδειξε μία νέα έρευνα που έρχεται από την Taiwan και παρουσιάσθηκε στο World Congress of Cardiology.

Στην έρευνα εξετάστηκαν τα ιατρικά δεδομένα περίπου 434 χιλιάδων ανθρώπων και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι γυμνάζονταν και έκοψαν το τσιγάρο παρουσίασαν μία αύξηση περίπου 6 χρόνων στο προσδόκιμο ζωής.

Σύμφωνα με τον Dr. C.P. Wen, έναν από τους επικεφαλής ερευνητές, «μόλις 30 λεπτά άσκησης της ημέρας αρκούν για να σε βοηθήσουν να κόψεις το κάπνισμα» και φυσικά να ζήσεις για άλλα 6 χρόνια ζωής.