Μπορεί μέχρι σήμερα να πιστεύατε πως για την καλύτερη ενυδάτωση χρειάζεται να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες νερού μέσα στη μέρα όμως η υγιεινή ενυδάτωση του οργανισμού δε χρειάζεται μόνο αυτό.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι καταναλώνοντας τροφές με νερό, απορροφούμε το νερό πιο αργά καθώς είναι παγιδευμένο στις δομές αυτών των τροφών. Μάλιστα λένε πως πίνοντας 8 ποτήρια νερό θα πας 8 φορές στην τουαλέτα, γιατί το νερό, δεν έχει προλάβει να φτάσει στα κύτταρα.
Για αυτό το νέο σύνθημα είναι «Φάε πιο πολύ νερό!». Θα το βρεις σε τροφές όπως: μαρούλι άισμπεργκ, κολοκυθάκια, πορτοκάλι, πατάτα, μήλο, αχλάδι, τομάτα, αγγούρι, καρπούζι, κουνουπίδι, φράουλες, σταφύλια, βερίκοκα, καρότα, σμέουρα, μύρτιλλα, κόκκινη πιπεριά, ραπανάκια, σέλερι, μπρόκολο, σπανάκι.
