Το άγχος είναι μια από τις βασικές αιτίες σεξουαλικής δυσλειτουργίας ή
μειωμένης διάθεσης για σεξ που έχουν ως αποτέλεσμα μια σχεδόν ανύπαρκτη σεξουαλική ζωή, ωστόσο υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να την τονώσετε.
Για να ενισχυθεί η ερωτική σας επιθυμία δοκιμάστε τα εξής:
Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές με αφροδισιακές ιδιότητες. Μπορεί να μην είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αυτές οι τροφές αυξάνουν τη λίμπιντο, όμως δεν έχετε να χάσετε τίποτα αν προσθέσετε στο πιάτο σας οστρακοειδή, μαύρη σοκολάτα, καρύδια και καυτερές πιπεριές.
Προτιμήστε το κόκκινο κρασί καθώς βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και κατ΄επέκταση στη διέγερση.
Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας, καθώς η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το κολύμπι, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Αγκαλιαστείτε συχνότερα. Μερικά δευτερόλεπτα αγκαλιάς μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ωξυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης», η οποία θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά με τον/τη σύντροφό του/της.
