Μπορεί να περιλαμβάνεις αυτές τις τροφές στη δίαιτά σου, ίσως, όμως να
μην γνωρίζεις ότι όσο «αθώες» και αν δείχνουν, κρύβουν παγίδες, αφού σε κάνουν να πεινάς περισσότερο.
Ασπράδι αυγού. Μπορεί το αυγό να είναι αρκετά θρεπτικό και χορταστικό, όμως αφού έχεις φάει μόνο το ασπράδι, είναι σαν να μην έχεις φάει τίποτα.
Άσπρα δημητριακά. Τα άσπρα δημητριακά περιέχουν αρκετή ζάχαρη, με αποτέλεσμα να προκαλούν απότομη αυξομείωση στο σάκχαρο του αίματος, με συνέπεια να αισθάνεσαι έντονη πείνα.
Τυρί. Το τυρί είναι… εθιστικό. Κυριολεκτικά. Περιέχει καζεΐνη η οποία επιδρά στον εγκέφαλο όπως ακριβώς και τα ναρκωτικά. Άρα λοιπόν είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς σε μερικά ακόμα κομμάτια.
