Είτε στη σαλάτα, είτε σαν γαρνιτούρα στο κρέας, είτε ακόμη και στην ομελέτα, το μπρόκολο μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό μας σε βαθμό που ποτέ δεν φανταζόμασταν. Κοντινός συγγενής του …

Μπρόκολο: o πράσινος σύμμαχος της υγείας μας Διάβασε περισσότερα

Μπορούμε να προσθέσουμε το θρεπτικό μέλι και τη μυρωδάτη κανέλα σε ροφήματα ή γλυκά για να απολαύσουμε τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Μέλι & κανέλα: Όλες οι θεραπευτικές τους ιδιότητες Διάβασε περισσότερα

Η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται αποκλειστικά με τις διαταραχές της διάθεσης. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι αυτά που κάνουν αισθητό το πρόβλημα τόσο στον ίδιο τον ασθενή όσο και στους γύρω του.1. …

Τα 7 ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης Διάβασε περισσότερα

Κριός Κανείς δεν ξέρει καλύτερα από τον Κριό πού βρίσκεται η ευτυχία του και, αν θέλεις να συμμετάσχεις στο project «δώσ’ του τη χαρά», θα το κάνεις κατόπιν των δικών …

Πώς βρίσκουν την ευτυχία τα 12 ζώδια; Διάβασε περισσότερα

Εκμεταλλευθείτε τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία των λαχανικών με το σωστό τρόπο κατανάλωσής τους. Το μαγείρεμα και οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν ή αυξάνουν τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών και γι …

Ποια λαχανικά πρέπει να τρώμε ωμά και ποια μαγειρεμένα Διάβασε περισσότερα

Οφέλη για την υγεία Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό με πολλές ευεργετικές ιδιότητες και  αποτελεί μία εξαιρετική διατροφική επιλογή για όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας. Το μπρόκολο δεν …

Το μπρόκολο και οι ευεργετικές του ιδιότητες Διάβασε περισσότερα

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220ο C στον αέρα. Τοποθετούμε μέσα ένα άδειο αντικολλητικό ταψί (30Χ35) να κάψει καλά. Χωρίζουμε το μπρόκολο σε μπουκετάκια με τη βοήθεια ενός μικρού μαχαιριού και το ξεπλένουμε. …

Μπρόκολο-συνταγές Διάβασε περισσότερα

Υλικά4 χοιρινές μπριζόλες1 συσκευασία μπρόκολο Μπάρμπα Στάθης ΞίδιΕλαιόλαδοΛεμόνιΑλάτι & πιπέριΘυμάρι Ρίχνουμε στις μπριζόλες λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και τις ψήνουμε στο φούρνο. Ξεκινάμε τη θερμοκρασία στους 140º C για 20 …

ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΣΩΤΕ Διάβασε περισσότερα

Ένα αποτελεσματικό «αντίδοτο» στην αϋπνία και μάλιστα απολύτως φυσικό! Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Therapeutics, ο χυμός των κερασιών Montmorency –μια ποικιλία ξινών κερασιών που …

Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο! Διάβασε περισσότερα

Η βιομηχανία ζάχαρης είχε μπλοκάρει για πάνω από 40 χρόνια τη δημοσίευση μεγάλης μελέτης που είχε η ίδια χρηματοδοτήσει και συνδέει την κατανάλωση ζάχαρης με την καρδιακή νόσο και τον καρκίνο της …

Ζάχαρη, καρδιακή νόσος & καρκίνος: Τι αποκαλύπτει έρευνα που έμεινε κρυμμένη για 40 χρόνια Διάβασε περισσότερα