Χρειάζεται να καθαρίσετε τα νεφρά σας;
Κάποιες φορές δεν είναι εύκολο να γνωρίζετε πότε είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα νεφρά σας, καθώς δεν είναι όλα τα συμπτώματα προφανή.
Σε γενικές γραμμές, όταν χρειάζεται να καθαρίσετε τα νεφρά σας έχετε τις ακόλουθες δυσφορίες:
Πονοκέφαλο
Κοιλιακούς πόνους
Κόπωση
Δερματικά προβλήματα
Τι μπορείτε να κάνετε για να καθαρίσετε τα νεφρά σας με φυσικό τρόπο;
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία φυσικών φυτών και τροφών τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά όταν πρόκειται για την αποτοξίνωση των νεφρών. Ανάμεσά τους βρίσκονται τα ακόλουθα:
Νερό
Το να πίνετε νερό είναι ο ευκολότερος και πιο υγιεινός τρόπος για ν’ αποτοξινώσετε τα νεφρά σας.
Πίνοντας μονάχα 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα μπορεί να ωφελήσετε αρκετά το σώμα σας.
Έγχυμα μαϊντανού
Ο μαϊντανός είναι ένα αρωματικό βότανο που βρίσκεται συνήθως σε περιβόλια και κήπους, επίσης χρησιμοποιείται ως καρύκευμα. Ωστόσο, ένα από τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά του είναι οι διουρητικές του ιδιότητες.
Μπορείτε να τον καταναλώσετε ως τσάι.
Συστατικά
- 4 κουταλιές της σούπας μαϊντανό (40 γραμ.)
- 4 κούπες νερό (1 λίτρο)
Μέθοδος
- Πλύνετε και ψιλοκόψτε τον μαϊντανό.
- Ζεστάνετε το νερό έως ότου βράσει, προσθέστε τον μαϊντανό και αφήστε τον για 1 λεπτό.
- Αφήστε το έγχυμα να κρυώσει και αποθηκεύστε το στο ψυγείο.
- Θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα για μια εβδομάδα.
Θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωσή του στις παρακάτω περιπτώσεις:
- Εγκυμοσύνη
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Πέτρες στα νεφρά
- Δωδεκαδάκτυλο, ευαίσθητο στομάχι ή γαστρίτιδα
Τσάι από εκουίζετο
Αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει καθαρτικές και διουρητικές ιδιότητες, όπως και ιδιότητες επαναμεταλλοποίησης.
Για να τις χρησιμοποιήσετε μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι.
Συστατικά
- 4 κουταλιές της σούπας εκουίζετο (40 γραμ.)
- 4 κούπες νερό (1 λίτρο)
Μέθοδος
- Ζεστάνετε το νερό με τα φύλλα του για λίγα λεπτά μέχρι να βράσει.
- Όταν βράσει, αφήστε το να καθίσει έως ούτε γίνει απλά ζεστό.
- Συνιστάται να πίνετε ένα λίτρο την ημέρα για μια περίοδο 15 ημερών και να ξεκουραστείτε ώστε το σώμα σας να μην επηρεαστεί υπερβολικά από το εκουίζετο.
- Ομοίως, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη άλλων χρήσιμων βοτάνων όπως του κέδρου, της πικραλίδας, του τζίντζερ ή της τσουκνίδας, μεταξύ άλλων.
Βοηθητικές τροφές και χυμοί
Υπάρχουν και κάποιες άλλες τροφές που σας βοηθούν να φροντίσετε τα νεφρά σας, τις οποίες μπορείτε να συνδυάσετε με διάφορους χυμούς. Παρακάτω βρίσκονται κάποιες χρήσιμες τροφές και χυμοί:
- Κολοκύθα
- Αγγούρι, σέλινο, κάρδαμο
- Καρπούζι
- Μπανάνα
- Παπάγια
- Παντζάρι
- Μύρτιλα
- Λεμόνι
- Μαϊντανός
